Kako pravilno uporabiti zdravstvene prednosti češenj

Češnje lahko najdemo na skoraj vsakem vrtu, vendar vsi ne poznajo koristnih lastnosti češenj. Peščica jagodičja vsebuje dnevno normo vitaminov in mineralov. Češnja je prvo jagodičje pri boleznih kardiovaskularnega sistema, čisti telo toksinov in prostih radikalov.

Koristi in kontraindikacije češenj

Plodovi češenj so po koristih primerljivi z granatnim jabolkom in Črni ribez. Ena majhna jagodičja vsebuje povečano količino pektinov, sladkorjev in organskih snovi, zato so češnje koristne za človeško telo..

Jagoda s svojo inherentno kislostjo vsebuje dvakrat več koristnih snovi kot češnja. In njegov rdeči pigment ne povzroča alergijskih reakcij..

100 gramov zrelih češenj vsebuje:

• 85 g vode;
• 8 g beljakovin;
• 5 g maščobe;
• 3 g ogljikovih hidratov;
• 3 glukoza in fruktoza;
• 5 g vlaknin
• 4 g pektina;
• 4 g so organske kisline (jantarna, citronska in mravljična).

Češnje vsebujejo vitamine A, C, E, PP, skupine B.

Uporabne lastnosti češenj

Češnje uživamo v kakršni koli obliki in telesu dajemo dodaten del vitaminov in mineralov. Koristne so jagode in sok:

1. Za kardiovaskularni sistem češnje veljajo za pomembno jagodičje. Redno uživanje češenj zmanjšuje tveganje za srčni napad in ishemijo. Snovi, ki jih vsebuje češnja, čistijo in krepijo ožilje, znižujejo krvni tlak.
2. Pri protinu pitje svežega soka in češnjeve kaše zmanjša količino sečne kisline v krvi in ​​izboljša stanje sklepov. Ta lastnost češenj povečuje učinek zdravil, ki se uporabljajo za protin..
3. Za imuniteto. Visoka vsebnost vitamina C in bioflavonoidov v češnjah deluje protivnetno. Sokovi in ​​jagode izboljšujejo stanje telesa, znižujejo temperaturo in se uporabljajo kot pomožno sredstvo pri zdravljenju prehlada. Priporočljivo je jesti jagode skupaj z lupino, ki vsebuje tudi snovi, ki so po delovanju podobne aspirinu.
4. Za ženske. Vsebnost magnezijevega minerala v celulozni češnji je tisto, kar je češnja koristna za ženske. Skupaj s kalcijem, ki ga najdemo tudi v jagodah, magnezij krepi kosti, normalizira presnovo glukoze, pomaga premagati utrujenost med menstruacijo ali menopavzo.

Češnje med nosečnostjo niso kontraindicirane in pomagajo obvladovati anemijo v tem obdobju ženskega življenja..

Kontraindikacije za uporabo češenj

Z vsemi koristnimi lastnostmi češenj obstajajo tudi kontraindikacije za njeno uporabo:

1. Na prazen želodec jagode niso priporočljive za ljudi z motnjami v prebavilih: pankreatitis, razjede in povečana kislost želodca.
2. S pozitivnim učinkom na dlesni lahko uživanje večjih količin češenj negativno vpliva na zobno sklenino in povzroči propadanje zob..
3. Češnje uživamo previdno pri diabetes mellitusu in nagnjenosti k debelosti, češnje z nizko kalorično jagodo vsebujejo fruktozo in glukozo, kar lahko poveča krvni sladkor.
4. Češnje niso priporočljive za ljudi z določenimi pljučnimi stanji.

Če želite, da kisline iz češnjeve kaše ne uničijo zobne sklenine, si po zaužitju jagodičja sperite usta..

Uporabni in škodljivi deli češenj

Koristne lastnosti češenj nimajo le celuloza sadja, temveč tudi listi, veje, lubje in celo smola rastline. Vsi deli češnje so bogati z mineralnimi solmi. Zdravilne snovi, ki tvorijo liste, imajo hemostatični učinek in se uporabljajo za zdravljenje poškodb na koži..

Čaj iz vej rastline se uporablja pri revmi in prebavilih. Zdravilne lastnosti češnjevega lubja se uporabljajo pri zdravljenju ščitnice in v primeru zastrupitve z morskimi sadeži. Odvare iz pecljev pijemo med zdravljenjem urolitiaze. Tako imenovano lepilo je pripravljeno iz smole, ki se uporablja za zdravljenje vnetij želodčne sluznice.

Zdravilne lastnosti češenj in njihovih delov je treba obravnavati le kot dodatek pri splošni terapiji bolezni..

Ali so češnjeve koščice škodljive, je odvisno od tega, kako jih uporabljate. Češnjeva jedrca vsebujejo amigdalin glikozid, ki ob vstopu v človeški želodec razpade na snovi, ena izmed njih je strupena cianovodikova kislina, ki lahko povzroči hudo zastrupitev.

Ne bojte se, da bi nenamerno pogoltnili več semen, vendar je namerno uživanje smrtno nevarno, število več kot 50 semen se šteje za usodno.

Kosti niso nevarne, če so suhe in ko so na primer toplotno obdelane nad 75 ° C kompoti in konzervira. Toda pri pripravi alkoholnih tinktur strupena snov ni uničena, zato je priporočljivo odstraniti kosti pred tinkturami.

Češnjevo olje se v kozmetologiji uporablja za izboljšanje stanja kože. Vključno s koristnimi lastnostmi češenj se uporablja kot zaščitno sredstvo pred škodljivimi učinki UV žarkov na kožo..

Varno in koristno je napolniti blazine s kostmi in jih uporabljati kot obkladke za lajšanje različnih vrst bolečin: protin, ledvene, kolike, bolečine v mišicah.

Kako koristno obdržati češnje

Češnja je pokvarljiv izdelek, zato je za pozitivne lastnosti jagodičja, ne le poleti, pomembno, da jih pravilno ohranimo, ne da bi uporabljali toplotno obdelavo nad 60 ° C..

Zamrznjena češnja

Ohranjanje vseh vitaminov in mikroelementov med zamrzovanjem, kakšne so prednosti zamrznjenih češenj.

Pomembno je, da češnje pravilno odmrznemo in jih pustimo v hladilniku, dokler se ne odtalijo same..

Odmrznjene češnje ohranijo svoj okus in se uporabljajo za pripravo zdravih sadnih napitkov, sokovi, ki jih lahko uživamo skozi vse leto. Češnje imajo antioksidativne lastnosti in ohranjajo telo v dobri formi.

Koristi in škoda zamrznjenih češenj so v tem, v kolikšni meri se jagode uživajo. Velike količine češenj lahko povzročijo drisko.

Železo v češnjah pomaga vzdrževati normalno raven hemoglobina. Češnje se uporabljajo za kašljanje, jagode imajo izkašljevalni učinek.

Posušene češnje

Iz posušenih češenj pripravljajo muslie in druge zdrave zajtrke ter prigrizke. Koristne lastnosti posušenih češenj pomagajo telesu premagati sezonski prehlad, ker so v jagodah shranjeni vitamini C, A in E. Peščica posušenih češenj vsebuje dnevno potrebo po obnovitvi ravnovesja vitaminov v telesu.

Uživanje posušenih češenj pomaga zmanjšati odvisnost od nikotina.

Redno uživanje posušenih češenj lahko izboljša delovanje prebavnega sistema, odpravi ohlapnost in zaprtje.

Posušena češnja

Posušene češnje so koristne v dietnih sladicah. Elementi v sledovih jagodičja blagodejno vplivajo na stanje kože, preprečujejo splošno staranje telesa. Uporaba posušenih češenj blagodejno vpliva na živčni sistem in psiho-čustveno stanje. Vključno spodbuja dober spanec.

Koristi in škoda posušenih češenj so odvisne od količine zaužitih jagod. Kljub ohranjanju koristnih lastnosti posušenih češenj imajo jagode višjo kalorično vsebnost kot sveže. Če uživate veliko hrane, lahko sladkor v krvi naraste. To bi morali upoštevati ljudje s sladkorno boleznijo in povečano telesno težo..

Češnjevi sokovi in ​​sadne pijače

Pomembno je vedeti, da se koristne lastnosti ohranijo le, če so sokovi in ​​sadne pijače iz jagod, ki niso bile toplotno obdelane. Pravilno pripravljeni češnjevi sokovi in ​​sadni napitki ohranijo vse koristne elemente svežih jagod.

Prednosti češnjevih sadnih napitkov se uporabljajo po obnovitvi črevesne mikroflore po jemanju antibiotikov. Češnjev sok se uporablja za preprečevanje črevesnih bolezni. Sadna pijača ima splošen zdravilni in krepilni učinek na telo.

Sveže iztisnjen češnjev sok se uporablja za zdravljenje raka, artritisa in preprečevanje ateroskleroze. Češnjev sok izboljša apetit in se uporablja kot pomožno sredstvo pri zdravljenju nekaterih bolezni živčnega sistema.

Češnjev sok deluje blago odvajalno, očisti telo in ga nasiči s koristnimi mikroelementi.

Češnja je nezahtevna kultura, ki raste v katerem koli podnebnem pasu. Če veste o koristnih lastnostih češenj za ljudi in kontraindikacijah, lahko svoje telo podprete in napolnite z vitamini ter mu pomagate pri soočanju z boleznimi.

Recepti za zdravljenje češenj - video