Nianse uporabe granatnega jabolka: kako ga pravilno jesti, da ne škoduje zdravju in ali ga dajati hišnim ljubljenčkom?

Granatno jabolko z razlogom imenujejo kralj sadja. Vse zahvaljujoč neverjetno dragoceni sestavi in ​​koristnim lastnostim.

To sadje vsebuje vitamine A, C, B6, E, P, železo, kalij, jod, kalcij in druge snovi, potrebne človeku. In sveže iztisnjen sok iz njega velja za pravo poslastico..

Ta članek podrobno opisuje nianse uporabe granatnega jabolka: kako ga pravilno jesti, da ne škoduje vašemu zdravju.

Kako pravilno jesti sadje?

Ali se jedo s semeni?

Semena granatnega jabolka so dragocen vir vlaknin. Praktično se ne prebavijo, prehajajo skozi požiralnik, zbirajo različne toksine in jih odstranjujejo iz telesa. Torej imajo tisti, ki popolnoma žvečijo zrna, popolnoma prav, toda za katere so grobe vlaknine kontraindicirane, morate opustiti idejo, da bi jedli granatno jabolko s semeni..

Ali je mogoče jesti vsak dan in koliko je dovoljeno?

Kljub vsem koristim tega sadja ne smemo zlorabljati..

Dnevni vnos granatnega jabolka za moške je 3 sadeži ali 150 ml naravnega soka. Ženske potrebujejo malo manj: 1-2 kosa ali pol kozarca soka.

Če ni kontraindikacij ali posamezne nestrpnosti, se lahko med sezono vsak dan razvajate z granatnim jabolkom in kmalu boste ugotovili, da ste postali manj bolni: vitaminska podpora bo zelo koristna za imunost.

Čas dneva, ko je najbolje jesti, je dovoljen ponoči?

Granatno jabolko lahko jeste kadar koli v dnevu. Glavno pravilo je pol ure ali 40 minut pred glavnim obrokom. Izboljšal bo apetit in odvečno draženje želodca po jedi bo olajšano.

Pomembno: agresivne snovi, ki jih vsebuje sok granatnega jabolka, lahko resno poškodujejo sklenino zob.

Izpostavljenost lahko zmanjšate z uporabo plastične slamice, ne pozabite si nato sperite usta.

Pri kateri starosti je to dovoljeno?

Z dodajanjem granatnega jabolka v našo prehrano dobimo resno zalogo hranil. Zaradi lastnosti imunskega spodbujanja tega sadja je koristno uživati ​​v kateri koli starosti. In za to ni posebnih kontraindikacij. Otroke bo zaščitil pred akutnimi okužbami dihal in akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami, starejšim pa bo pomagal okrepiti ožilje, normalizirati krvni tlak in zmanjšati tveganje za srčni napad.

Ali je mogoče, če je notranjost rjava?

Za hrano izberite čudovite, živo rdeče sadje brez rjavih sledi na koži. Imeli bodo sočno kašo, ki je ohranila vsa hranila. Lahka zrna kažejo, da sadje ni zrelo. Toda rjave kažejo na prezrelost in začetek gnitja granatnega jabolka. Ko smo našli takšno sadje, ga je bolje dati na stran..

Kemična sestava

Če želite razumeti, pod katerimi boleznimi lahko jeste granatno jabolko in za katere se morate vzdržati, morate pogledati kemično sestavo sadja.

V 100 g izdelka granatno jabolko vsebuje povprečno:

• vitamin PP - 0,4 mg;
• beta-karoten - 0,03 mg;
• vitamin A - 5 mcg;
• vitamin B1 (tiamin) - 0,04 mg;
• vitamin B2 (riboflavin) - 0,01 mg;
• vitamin B5 (pantotenska kislina) - 0,5 mg;
• vitamin B6 (piridoksin) - 0,5 mg;
• vitamin B9 (folna kislina) - 18 mcg;
• vitamin C - 4 mg;
• vitamin E - 0,4 mg;
• vitamin PP (ekvivalent niacina) - 0,5 mg;
• kalcij - 10 mg;
• magnezij - 2 mg;
• natrij - 2 mg;
• kalij - 150 mg;
• fosfor - 8 mg;
• železo -1 mg.

Hranilna vrednost:

• vsebnost kalorij - 72 kcal;
• beljakovine - 0,7 g;
• maščobe - 0,6 g;
• ogljikovi hidrati - 14,5 g;
• prehranske vlaknine - 0,9 g;
• voda - 81 g;
• organske kisline - 1,8 g;
• pepel - 0,5 g;
• nasičene maščobne kisline - 0,1 g;
• nenasičene maščobne kisline - 0,1 g;
• mono- in disaharidi - 14,5 g.

Fotografija

Na fotografiji preverite, kako izgleda granatno jabolko.

Zdravstvene koristi in škoda

Z gastritisom

Velika količina kislin v granatnem jabolku povzroči draženje želodčne sluznice, kar pomeni, da lahko povzroči poslabšanje kroničnega gastritisa z visoko kislostjo.

V tem primeru porabite sok granatnega jabolka trideset minut po obroku, razredčenega z vodo: 100 ml soka na 100 ml vode.

V primeru gastritisa z nizko kislostjo, nasprotno, bo koristno. Tanini v sadju bodo pomagali uničiti patogene bakterije, hkrati pa ohranili črevesno mikrofloro in normalizirali proces prebave. Če želite to narediti, pijte pol kozarca soka granatnega jabolka vsak dan pol ure pred obroki, vendar ne med poslabšanjem bolezni..

S pankreatitisom

Pri pankreatitisu lahko v prehrano vnesete sladke sorte granatnega jabolka, vendar le med remisijo. Dejstvo je, da kisline povečajo sintezo encimov trebušne slinavke in prispevajo k vnetju. Tanini v sestavi granatnega jabolka imajo krepilni učinek, poslabšujejo črevesno atonijo in delujejo holeretično, to pomeni, da še bolj aktivirajo encime trebušne slinavke..

Začeti granatno jabolko lahko uporabite v primeru kroničnega pankreatitisa teden dni po nastopu remisije. Za začetek bo dovolj 1 žlica soka na dan ali nekaj zrn. Sledite svojemu počutju: če ni bilo negativne reakcije v obliki driske ali zvišane telesne temperature, lahko postopoma povečate količino soka na sto mililitrov, število zrn pa na polovico granatnega jabolka na dan.

Pri protinu

Tisti, ki trpijo za protinskim artritisom, bodo imeli koristi od granatnega jabolka. Protin povzročajo presnovne motnje. In plodovi rdečega sadja so znani po tem, da pospešujejo metabolizem. Poleg tega granatno jabolko normalizira raven sečne kisline in holesterola. A v njem ni škodljivih purinov in oksalne kisline..

Vendar ne smete biti vneti: fruktoza, ki jo vsebuje granatno jabolko, lahko povzroči povečanje vsebnosti sečne kisline. Večkrat na teden pojejte 200 g semen granatnega jabolka.

Z rakom

Lastnosti plodov granatnega jabolka proti raku so znane že dolgo. Znanstveniki so odkrili citotoksičnost granatnega soka v zvezi z več vrstami rakavih celic: pomaga zavirati rast tumorjev v pljučih, debelem črevesu, prostati in na koži.

Granatno jabolko je lahko učinkovito tudi pri zdravljenju raka dojke. V tem primeru morate spiti tri kozarce sveže iztisnjenega soka na dan. Seveda v odsotnosti kontraindikacij.

Predlagamo ogled videoposnetka o koristih granatnega jabolka v boju proti raku:

Z anemijo zaradi pomanjkanja železa

Ena najbolj znanih lastnosti granatnega jabolka je njegova sposobnost, da blagodejno vpliva na sestavo krvi s povečanjem koncentracije hemoglobina. Potek zdravljenja lahko traja od 2 do 4 mesece. Pijte sok granatnega jabolka pred obroki, 1/2 skodelice 3-krat na dan. Še bolj zdrava možnost je, da ga razredčite s pesinim ali korenčkovim sokom..

Ali je alergen?

Vse eksotično sadje in granatno jabolko niso nobena izjema in so potencialni alergeni. Njegov sok vsebuje pigmente, ki lahko zaradi individualne nestrpnosti pri alergiku povzročijo reakcijo. Poleg koprivnice in srbenja je to lahko občutek šibkosti, omotice, slabosti in celo krčev..

Pod pritiskom

Semena granatnega jabolka vsebujejo vitamin E, večkrat nenasičene kisline in rastlinske maščobe. Te snovi pomagajo znižati krvni tlak in lajšajo glavobol zaradi pozitivnega vpliva na telesne hormone. Zato hipertenzivnim bolnikom priporočamo, da dnevno jedo granatno jabolko ali pijejo 240 ml soka na dan..

Toda hipotenzivni bolniki morajo biti previdni, da granatnega jabolka ne uporabljajo pogosto, kljub vsem njegovim koristim. V tem primeru je vredno omejiti porabo pijače na 50 ml na dan..

Ponujamo vam ogled videoposnetka o uporabi granate za težave s pritiskom:

Za otroke

Ne glede na to, kako koristen je granatno jabolko, ga morate previdno dajati otrokom. Jagode bodo pokazale vse koristne lastnosti le ob pravilnem in zmernem uživanju.. Granatno jabolko lahko začnete dajati otrokom od drugega leta dalje. Za začetek ne več kot četrtina. In že v treh letih lahko del nekoliko povečate na polovico.

Celo sadje lahko damo šele po nekaj letih, ko je želodec pripravljen na agresivne učinke sadnih kislin. To se bo zgodilo po približno sedmih letih.

Ženske

Študije kažejo, da snovi, ki jih vsebuje granatno jabolko, pomagajo normalizirati raven estrogena v ženskem telesu, lajšajo menopavzo in preprečujejo depresijo.

Še več, sadje vsebuje vitamin E, ki ga pogosto imenujemo "ženski vitamin". On je tisti, ki upočasni proces staranja v celicah. Ni zastonj, da ga dodajajo kremam za zrelo kožo. Ob pomanjkanju vitamina E lahko ženska doživi menstrualne nepravilnosti in zmanjša spolni nagon..

Ne smemo pozabiti na pomen niacina za žensko telo, ki ga najdemo tudi v plodovih granatnega jabolka. Ta snov je potrebna za tvorbo hormonov, ki so potrebni v ženskem telesu, in ščiti pred okvaro jajčnikov in celo neplodnostjo.

Noseče

Verjetno veste, da zdravniki nosečnicam predpisujejo folno kislino (vitamin B9), ki jo najdemo v granatnem jabolku. Ta snov sodeluje pri tvorbi živčnih celic v zarodku..

Njegova vsakodnevna uporaba bo pomagala preprečiti razvojne patologije in se izogniti prezgodnjemu porodu.. V poporodnem obdobju lahko sadje zmanjša tveganje za poporodno depresijo.

Predlagamo, da si ogledate video o uporabi granatnega jabolka med nosečnostjo:

Pri dojenju

Menijo, da je med dojenjem rdeče sadje in zelenjavo najbolje izločiti iz prehrane, da ne bi povzročili alergij in kolik. Pa vendar granatno jabolko zaradi svojih prednosti lahko pustimo.

resnico, obstaja granatno jabolko z GV, bodite previdni, opazujte otrokovo reakcijo. Če ni negativne reakcije, lahko povečate delež zrn ali soka, ne da bi pozabili na zmernost, da ne bi škodovali telesu.

Moški

Plodovi granatnega jabolka so koristni tudi za moške. Znanstveniki so ugotovili, da sok tega sadja vpliva na moč. Vendar je bila ta lastnost granatnega jabolka znana že v antiki. Podobno kot zdravila za impotenco tudi sok tega sadja poveča raven dušikovega oksida v krvi, kar vodi do hitrega širjenja krvnih žil..

Granatno jabolko vsebuje veliko antioksidantov in je učinkovito profilaktično sredstvo proti raku prostate.

Dajte ali ne hišnim ljubljenčkom?

Ugotovimo, ali je mogoče z granatnim jabolkom hraniti mačke, pse, podgane, papige in hrčke.

• Psi.

  Granatno jabolko je za te živali kontraindicirano. Pasji želodec je občutljiv na kisline, zato lahko granatno jabolko povzroči prebavne težave in bruhanje. Majhne kosti, ki jih psi težko prežvečijo, lahko poškodujejo požiralnik..

• Hrčki.

  Pri hrčkih lahko težave povzroči tudi eksotični izdelek. Sadje lahko povzroči zastrupitev in za žival, ki ne prenaša bolezni, je lahko nevarno.

• Papagaji.

  A granatno jabolko papagajem ne bo škodilo. Najprej privoščite hišnemu ljubljenčku nekaj zrn. Če sadje ni alergično, se lahko poveča število nukleolov granatnega jabolka in v nekaj tednih doseže 10-12 kosov.

• Podgane.

  Lahko zdravite granatno jabolko in hišne podgane. Všeč ji bo okusna kaša. Toda pogosto to ni priporočljivo. Poleg tega je vredno preveriti, ali je novi izdelek povzročil alergije..

• Za mačke.

  Obstajajo vrste mačje hrane, ki vključujejo granatno jabolko ali semena granatnega prahu. Ne smete pa eksperimentirati z naravnim izdelkom, da ostre kosti ne bi poškodovale mačjega želodca..

Katere bolezni ne morejo?

Obstajajo številne bolezni, pri katerih je granatno jabolko popolnoma kontraindicirano. Tega sadja in soka iz sadja ne smejo uživati ​​tisti, ki:

• bolan s peptičnim ulkusom;
• trpi zaradi zaprtja;
• s hemoroidi in analnimi razpokami.

Predlagamo ogled videoposnetka o kontraindikacijah za uporabo granatnega jabolka:

Koristni video

Predlagamo, da si ogledate video o koristih granatnega jabolka za otroke, moške in ženske:

Zaključek

S pravilno uporabo in upoštevanjem priporočil lahko granatno jabolko svojim oboževalcem prinese izjemne koristi. Konec koncev vitamini in elementi v sledovih, ki jih vsebujejo plodovi granatnega jabolka, pomagajo ohranjati kemično ravnovesje, potrebno telesu. Redna uporaba granatnega jabolka - preprečevanje številnih resnih bolezni.