So semena granatnega jabolka dobra za vas in jih lahko jemo z zrni? Kaj morate vedeti, da ne poškodujete telesa?
Menu
Granatno jabolko je izjemno koristno in za človeško telo so dragocena ne samo zrna, temveč tudi semena sadja in celo lupina. Če poznate vse značilnosti vpliva granatnega jabolka na človeško telo, lahko od njegove uporabe izkoristite največ..
V članku bomo podali odgovore na najbolj priljubljena vprašanja: ali je možno jesti semena granatnega jabolka, kako to pravilno narediti, v katerih primerih je to še posebej koristno in ali obstaja nevarnost za telo, če jih pogoltnete?
Kako pravilno jesti semena granatnega jabolka - s semeni ali brez njih?
Brez posebnih kontraindikacij lahko jeste granatna semena, in po mnenju nutricionistov je to vsaj občasno potrebno - lahko je koristno. Obstaja granatno jabolko z zrni, najbolje ga je temeljito prežvečiti, nasičenost bo prišla hitreje in kalorije se bodo absorbirale na minimum..
Plodovi različnih sort granatnega jabolka se razlikujejo po semenih, nekateri so majhne in mehke teksture, drugi so veliki in imajo trdo lupino. Pri žvečenju velikih zrn obstaja nevarnost poškodbe zobne sklenine.
Fotografija
Oglejte si fotografijo, kako izgledajo semena in zrna granatnega jabolka:
Prednosti in zdravilne lastnosti
Semena granatnega jabolka vsebujejo škrob, celulozo, polisaharide. Semena so bogata z vitamini in minerali, kot so:
- kalcij;
- kalij;
- železo;
- jod;
- natrij;
- fosforjeve spojine;
- dušik;
- maščobne kisline;
- nikotinska kislina;
- vitamini A, B, E.
Toda za kaj točno so kosti koristne, ali jih je treba jesti? Pa ugotovimo.
- Aktivirajo črevesje. Z njihovo pomočjo lahko telo očistite odvečnega holesterola, patogenih bakterij in njihovih odpadnih snovi, škodljivih snovi.
- Ljudje, ki redno uživajo jagode granatnega jabolka skupaj s semeni, opažajo izboljšanje delovanja živčnega sistema: lajšanje depresivnih razmer in izboljšanje spanja.
- V klimakteričnem obdobju in med menstruacijo lahko granatno jabolko s semeni lajša bolečino zaradi fitohormonov, vključenih v njegovo sestavo.
- Moškim bodo semena granatnega jabolka, zmleta s sladkorjem, pomagala izboljšati moč.
- Semena granatnega jabolka normalizirajo metabolizem in povečajo hemoglobin.
- Lahko lajša simptome kroničnih glavobolov.
- Antioksidativne lastnosti semen ščitijo telo pred staranjem in rakom.
Pomembno! Odsvetujemo uživanje večjega števila zrn hkrati. Optimalni del je 100-150 gramov, vsebuje potreben odmerek vseh hranil.
Škodo telesu
Semena granatnega jabolka so lahko škodljiva, če jih uživamo večkrat na dan, so tudi precej trdi, zato lahko povzročijo poškodbe dlesni, otekanje ali vnetje. Vredno je opustiti uporabo semen granatnega jabolka:
- z gastritisom;
- razjede na želodcu;
- povečana kislost;
- zaprtje;
- hemoroidi;
- zaprtje.
Zaradi visoke vsebnosti eteričnih olj imajo semena sposobnost zniževanja krvnega tlaka, zaradi česar so nevarna za hipotenzivne bolnike..
Obstaja mnenje, da se slepiča lahko pojavi zaradi semen granatnega jabolka. To je napačno mnenje, saj ne spodbujajo bakterijskih vnetij. Težave z vnetjem slepiča so možne le, če semena vstopijo v poganjki in je prehod blokiran, vendar je to glede na premajhno zrno zelo malo verjetno..
Katere bolezni je koristno jesti?
Zdravniki priporočajo uporabo zrn za bolnike, ki trpijo zaradi diabetesa. Samo 150 gramov temeljito prežvečenih semen daje naslednje pozitivne rezultate:
- škodljivi holesterol se odstrani iz telesa;
- stene krvnih žil so okrepljene, kar bolezen uniči;
- telo prejme potrebno energijo;
- jetra in prebavila se očistijo toksinov in škodljivih snovi;
- nižji krvni sladkor.
V semenih granatnega jabolka je skupaj s semeni dragocena lastnost zniževanja krvnega tlaka. Zaradi tega za ljudi s hipertenzijo uporabljajo rešilno metodo..
Za zmanjšanje vnetnih procesov v telesu in zmanjšanje pojavnosti holesterolskih plakov se uspešno uporablja alkoholna tinktura iz semen granatnega jabolka.
Pripravljen je na naslednji način:
- Koščice se pridobivajo iz petih granatnih jabolk. To lahko storimo tako, da iz kaše iztisnemo sok..
- Dodamo lupinico ene limone, cimeta, 350 gramov sladkorja in 500 ml alkohola.
- Sestavo je treba infundirati v hladnem prostoru 20 dni.
- Pijte žlico pred obroki 1-2 krat na dan, potek zdravljenja je dva meseca.
Uporaba v kozmetologiji
Semena granatnega jabolka se uspešno uporabljajo ne le za reševanje zdravstvenih težav, ampak tudi v kozmetologiji. Z metodo hladnega stiskanja iz njih pridobivajo olje, ki deluje pomlajevalno, s čimer lahko kožo zmehča in pospeši obnovo poškodovanih tkiv, normalizira delo lojnic in obnovi naravno vlago v povrhnjici.
Za vlaženje, hranjenje kože in razbremenitev gub se uspešno uporablja mešanica olj granatnega jabolka in grozdnih pečk. Olja se vzamejo v enakih razmerjih, zmešajo in nanesejo na obraz eno uro pred spanjem. Mešanico je treba absorbirati, je ni treba sprati, preostanek izdelka lahko namočite z vatirano blazinico.
V kompleksni terapiji olje semen granatnega jabolka krepi lasne mešičke in ustavi izpadanje las.
Za izdelavo učinkovite maske boste potrebovali naslednje sestavine:
olje semen granatnega jabolka - 20 ml;
- repinčevo olje - 20 ml;
- alojev sok - 50 ml;
- navadni jogurt - 3 žlice.
Priprava in prijava:
- zmešajte vse sestavine;
- nanesite na lase;
- pokrijte glavo s filmom;
- zavijte z brisačo;
- po eni uri vse sperite s toplo vodo in šamponom.
Uporaba med nosečnostjo
Semena granatnega jabolka vsebujejo vitamine, ki jih nosečnici pogosto primanjkuje za njeno zdravje in pravilen razvoj otroka. Koristne snovi v sestavi granatnih semen pomagajo pri tvorbi tkiv in organov ploda. Vključitev granatnega jabolka s semeni v prehrano 2-3 krat na teden bo pomagalo nosečnicam:
- olajšajo manifestacije toksikoze v prvem in zadnjem trimesečju;
- okrepiti krvne žile;
- zmanjšati otekanje;
- povečati imuniteto.
Pomembno! Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom!
Ali jih je mogoče jesti za otroke?
Semena granatnega jabolka so kontraindicirana za otroke, mlajše od treh let zaradi še ne popolnoma oblikovanega prebavil. Groba vlaknina lahko povzroči prebavne motnje. Od tretjega leta lahko začnete dajati 2-3 zrna, ne več kot enkrat na teden. V tem primeru morate izbrati sadje z mehkimi kostmi, da ne poškodujete nežne sluznice ust in poskrbite, da jih bo otrok temeljito prežvečil..
Zrna lahko tudi zmeljete v prah in dajo otroku, dobesedno razredčite gram dobljenega izdelka v mleku ali medu. Uživanje semen granatnega jabolka bo dobro preprečilo slabokrvnost, ki se pogosto pojavi v rosnih letih..
Koristne lastnosti semen granatnega jabolka so izjemno visoke in prispevajo k nasičenosti telesa z vitamini in minerali. Kljub temu pa mora glede na številne kontraindikacije vsakdo pred uporabo oceniti stanje svojega telesa, da zmanjša možne neželene posledice..