Koristi in škoda granatnega jabolka za ženske. Okusni recepti

Granatno jabolko (granulirano jabolko) je nepogrešljiv izdelek za tiste, ki skrbijo za prehrano in zdravje. Še posebej dragocen je za lepši spol..

V članku vam bomo natančno povedali, za kaj so sok granatnega jabolka in sam sadež koristen za žensko telo in kako ga pravilno uporabiti, da boste imeli čim več koristi..

Povedali vam bomo o indikacijah in kontraindikacijah ter delili najboljše jedi z granatnim jabolkom.

Koristne lastnosti za žensko telo

Granatno jabolko ni zastonj imenovano kralj sadja. Količina koristnih vitaminov v sadju je preprosto ogromna..

Vsebuje vitamine, pomembne za zdravje žensk, kot so A, B, E, C, folna kislina, tiamin in mnogi drugi, v zadostnih količinah pa so tudi potrebni makro- in mikroelementi:

• kalcij;
• magnezij;
• fosfor;
• kalij.

Vsi so pomembni za normalno delovanje ženskega telesa, njeno odlično zdravje..

1. Vitamin A - eden od zagovornikov imunskega sistema. Pomaga tudi pri vlaženju povrhnjice, kar je zelo pomembno za lastnike suhe kože. Ta vitamin sodeluje pri normalnem delovanju spolnih žlez, pomanjkanje tega pa lahko povzroči težave z menstrualnim ciklusom..
2. Vitamin C Je močan antioksidant, ki uravnava vnetja in stabilizira celične membrane, torej naredi celice bolj odporne proti okužbam. Prav tako vitamin C sodeluje pri sintezi kolagena, kar ugodno vpliva na stanje kože. Zahvaljujoč granatnemu jabolku je preprečen prezgodnji pojav gub in starostnih peg.
3. Vitamini skupine B. sodelujejo pri sintezi hemoglobina. Blagodejno bodo vplivale na stanje las in nohtov..
4. Vitamin E potrebna za procese proizvodnje kolagena, preprosto je potrebno, da koža obraza in telesa ostane dolgo časa elastična in napeta.
5. Folna kislina, kot tudi vitamini skupine B, aktivno sodeluje v hematopoetskih procesih, zaradi česar je granatno jabolko zelo pomembno za mesečno izgubo krvi žensk.

Obstaja mnenje, da granatno jabolko telo nasiči z železom. To je mit. Dejansko vsebuje le 0,3 mg železa in v obliki, ki jo telo slabo absorbira, zaradi česar je praktično neuporabna pri anemiji zaradi pomanjkanja železa..

Ali je granatni sok, kupljen v trgovini, koristen za vaše zdravje??

Sadje granatnega jabolka je najbolje uživati ​​sveže. Le tako lahko vsi vitamini in hranila vstopijo v človeško telo. Enako velja za sok: zaželeno je, če je sok granatnega jabolka sveže stisnjen. Sokov, ki polnijo prodajne police, težko imenujemo naravni, saj vsebujejo veliko količino kemikalij. Poleg tega so mu pogosto dodani sladkor, barvila, konzervansi. Zato tak sok ni le neuporaben, ampak včasih škodljiv za človeško telo..

Indikacije za uporabo

• Granatno jabolko je nujno kot vitaminska podpora in splošni tonik za nalezljive bolezni..
• Sadje normalizira delo prebavil.
• Ima močno adstringent in je zato nepogrešljiv v boju proti driski..
• Granulirano jabolko ima diuretične in holeretične učinke. Uporabno bo pri edemih in zastojih žolča.
• Lahko je koristno tudi pri hipertenzivni bolezni.
• Uživanje semen granatnega jabolka in soka je preventivni ukrep za raka dojke.
• Sadje zagotavlja nemoteno in polno delovanje jajčnikov. Ženskam je priporočljivo, da na začetku vsakega cikla pijejo 1 kozarec soka. Pomaga pri lajšanju simptomov PMS.
• Od nekdaj je granatno jabolko veljalo za močan afrodiziak, sadje, ki povečuje spolno željo moških in žensk. Ena najnovejših znanstvenih študij trdi, da če dva tedna dnevno pijete 1 liter granatnega soka, potem se raven testosterona pri moških in ženskah poveča, s tem pa se poveča tudi nivo libida..

Afrodiziak - snovi, ki spodbujajo spolni nagon (libido) in spolno aktivnost.

Kontraindikacije

• Granatno jabolko je kontraindicirano pri razjedah na želodcu in gastritisu, saj vsebuje veliko število različnih kislin.
• Iz istega razloga lahko sadje škoduje zobni sklenini, zato je priporočljivo, da si po zaužitju sperete usta..
• Za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, razpok v anusu in hemoroidov, je uporaba tega sadja za hrano zelo nezaželena..

Ali je to mogoče za nosečnice? 

Kralj sadja bo koristen tudi nosečnicam, vendar so tu številne odtenke. Granatno jabolko je po eni strani bogato s folno kislino, ki je nepogrešljiva sestavina ugodne nosečnosti. Ta snov aktivno sodeluje pri tvorbi živčnih celic v zarodku, pomaga preprečevati prezgodnje rojstvo in pretrganje plodovnice.

Poleg tega zdravniki pogosto predpisujejo uporabo te kisline v obliki tablet, granatno jabolko pa bo pomagalo nadoknaditi pomanjkanje te snovi v telesu na naraven način. Granatno jabolko bo koristno tudi kot naravni diuretik pri edemih..

Če pa ima nosečnica težave z ledvicami, želodcem, jo ​​trpi zaprtje, potem je uporaba plodov granatnega jabolka nezaželena. Zaradi negativnega vpliva sadja na stanje zobne sklenine, ženska v položaju lahko začne trpeti zaradi zobnih težav, poleg tega se odstotek nosečnic, ki izgubijo zobe med nosečnostjo in porodom, iz leta v leto povečuje.

Predlagamo ogled videoposnetka o tem, ali lahko nosečnice jemljejo granatno jabolko:

Ali je mogoče s HB?

Obstaja mnenje, da je uživanje rdečega sadja in zelenjave kontraindicirano za doječe matere. Glavni razlog za takšne izjave je domneva, da so izredno alergeni. A zrnato jabolko je prijetna izjema..

ampak da ga začnete jesti po porodu, bodite previdni: 4 - 5 zrn na dan ali 2 - 3 požirki soka. V tem primeru je treba spremljati otrokovo stanje: če čez dan ali dva dojenček nima alergijskih izpuščajev, pordelosti, težav z blatom, lahko porabo granatnega jabolka povečamo. Vendar pri vsem, kar morate vedeti, kdaj se ustaviti..

Optimalen čas za vnos tega sadja v prehrano doječe matere je 3-5 mesecev po porodu. Priporočljivo je sok razredčiti z vodo ali peso, korenčkovim sokom v razmerju 1: 1.

Metode in pogostost uporabe

Zaradi množice koristnih lastnosti granatnega jabolka ga morate jesti čim pogosteje, tudi vsak dan.. Sadje lahko jeste v čisti obliki ali kot sestavino zelenjavne solate, sestavina mesne jedi ali omake zanj; v sladicah bo primeren tudi granatno jabolko. Ker vsebuje približno 15 aminokislin, je priporočljivo, da odrasla oseba naenkrat zaužije največ 100 - 150 g rafiniranih zrn..

Granatno jabolko sok je najbolje uživati ​​razredčen. Sok lahko razredčimo s kuhano vodo ali kombiniramo z drugimi pijačami:

• Jabolčni sok;
• korenček;
• rdeča pesa in drugi.

Sok lahko uživamo tudi vsak dan. Zdravniki in nutricionisti priporočajo uživanje rdečih zrn ali popijte kozarec soka 30 minut pred obroki zjutraj, v času kosila in zvečer.

Zdravljenje

Zdravilne lastnosti granuliranega jabolka so znane že dolgo..

Telo nima koristi samo od sadja, temveč tudi od rož, listov, lupin in semen..

• Torej, vsakodnevno dodajanje membran suhega sadja čaju lahko uravnotežite živčni sistem in se znebite nespečnosti.
• Z decokcijo lupine granatnega jabolka pogosto grgrajo ob prvih znakih vnetja grla, z isto decokcijo se rešijo stomatitisa.
• Uživanje 60 kapljic granatnega soka na dan pred obroki lahko pomaga znižati krvni sladkor.
• Odvar iz lubja granatnega jabolka bo pomagal pri zdravljenju vnetnih bolezni trebušnih in medeničnih organov.
• In če jeste suho zdrobljeno lupino sadja (ščepec po obroku 3-krat na dan), se lahko znebite driske in olajšate stanje s kolitisom in enterokolitisom.

Granatno jabolko je zdrav sadež, vendar ni zdravilo. Vse zgornje metode so sočasno z glavnim zdravljenjem in ga ne nadomeščajo.

Recepti za pijačo in hrano

Sadni smuti

Vitaminski koktajli ali smutiji so v zadnjem času zelo priljubljeni., ki bo zaradi visoke vsebnosti vlaknin pripomogel k vzpostavitvi blata in celotnega dela prebavnega trakta kot celote.

Za njegovo pripravo boste potrebovali granatno jabolko:

• sveže - 50 g;
• banana - 50 g;
• kivi - 50 g;
• jogurt 1,5% maščobe - 80 g.

Vse sestavine zmešamo v mešalniku, po želji lahko dodamo nekaj lanenih ali sezamovih semen.

Porcijska solata s peso in rozinami

Skoraj vsaka ženska sledi svoji postavi. In če se je po praznikih oblikoval par - trije odvečni kilogrami, potem podoben solata je nenadomestljiva v prehrani tistih, ki želijo shujšati.

Za pripravo solate potrebujete:

• srednje velika pesa - 1 kos;
• granatno jabolko - 1 kos;
• rozine in lešniki - po 50 g;
• oljčno olje - 2 žlici.

Skuhamo peso, naribamo na srednje velikem rezilu, dodamo rozine, sesekljane oreške, začinimo z olivnim oljem. Pripravljena solata je položena na porcijsko ploščo, na vrhu posode pa je izdatno zdrobljena s semeni granatnega jabolka.

Goveja jetra v granatni omaki

to jed je presenetljiva sila v boju proti slabokrvnosti. Poleg tega je okusna in hranljiva..

Za kuhanje boste potrebovali:

• 500 g govejih jeter;
• 1 žlica granatni sok;
• 1 žlica mleko;
• ¼ čl. voda;
• 1 čajna žlička škrob;
• 2 žlici žlici maslo;
• sol in začimbe po okusu.

Priprava:

1. Jetra je treba dobro oprati in predelati, jih nekaj ur namakati v mleku.
2. Jetra na segretem maslu pražimo 5 - 7 minut.
3. Škrob razredčimo v vodi, dodamo sok granatnega jabolka, sol, začimbe.
4. Zmes vlijemo v skledo, v kateri so bila ocvrta jetra, zmešamo z jetrnim sokom, ekstrahiranim med cvrtjem, vse zavremo.
5. Na posodo je treba položiti jetra, jih preliti s pripravljeno omako, okrasiti z zelišči in semeni granatnega jabolka.

Predlagamo, da si ogledate video o tem, kako kuhati jetra z granatnim jabolkom:

Kje dobiti sok?

Kako izbrati dobrega v trgovini?

Ko kupujete sok granatnega jabolka v trgovini, morate natančno preučiti etiketo ali embalažo. Zaželeno je, da se glasi „Granatno jabolčni sok 100%, neposredno pridobivanje. Najvišja ocena ".

Pozorni bodite na druge kazalnike:

1. Posoda naj bo steklena.
2. Cena: dober izdelek nikoli ne bo poceni.
3. Navedba na embalaži proizvajalca. Izvoznik mora biti država, v kateri raste granatno jabolko.
4. Oznaka "nektar" takoj označuje, da je v posodi tekočina, ki nima nič skupnega z naravnim sokom.
5. Sestava pijače: ne sme vsebovati glukoze, pesnega soka in konzervansov.

Kako pripraviti pijačo in kaj ji lahko dodate?

1. Za sokove morate izbrati nekaj zrelih granatnih jabolk.
2. Vsako sadje je treba razrezati v krogu, ga razbiti na dve polovici.
3. Če nimate časa, lahko uporabite električni rotacijski sokovnik. Ta metoda kuhanja ima številne pomanjkljivosti: kapljice soka, ki nastanejo pri stiskanju granatnega jabolka, se pod vplivom visoke hitrosti lahko razpršijo po kuhinji - sok ima lahko grenak okus zaradi vdora snovi iz lupine in bele kože vanj.
4. Daljši način stiskanja granatnega jabolka je učinkovitejši. V tem primeru boste potrebovali gazo in valjar..
5. Najprej morate sadje ročno olupiti, iz njega odstraniti vsa zrna, jih položiti v večkrat prepognjeno gazo in stisniti sok z valjarjem, stisniti zrna. Donos proizvodnje - polovica teže granatnih jabolk.
6. Po okusu lahko dodate granulirani sladkor, med, kateri koli drug sok, metine liste.

Ponujamo vam ogled videoposnetka o pripravi granatnega soka:

Uživanje zrnatega jabolka bi moralo biti nujno, zlasti z boleznijo in avitominozo. Dobro vlogo bo imela tudi v lepotnih zadevah..

Zanimiv video

Ponujamo vam ogled videoposnetka o prednostih granatnega jabolka za ženske, kako ga olupiti in narediti smoothie: