Koristi in škoda granatnega soka za nosečnice - lahko pijačo pijete? Kuharski nasveti in izbira

Čakanje na otroka je prijetna, a hkrati vznemirljiva stopnja v življenju ženske. Ko morate razmišljati ne samo o svojem zdravju, ampak tudi o pravilnem razvoju otroka v notranjosti. Zato je ustrezna pozornost namenjena prehrani bodoče matere..

Najlažji in najcenejši način obogatitve prehrane z vitamini je uporaba naravnih sokov..

Vodilni v vsebnosti hranil je sok granatnega jabolka.

Ali lahko pijem med nosečnostjo?

Menijo, da telo samo ve, katere hranilne snovi trenutno potrebuje za polno delo. Zato se pojavijo različne okusne želje. Med nosečnostjo se vsi občutki poslabšajo, zato imajo ženske neustavljivo željo po določenem izdelku..

Granatno jabolko sok pijejo z užitkom pri rušenju. Izdelek je popolnoma neškodljiv, če ni posameznih kontraindikacij. Pozitivno vpliva na prebavila, lajša slabost in izboljšuje splošno stanje.

Pomembno! Sok granatnega jabolka pomaga v boju proti slabokrvnosti. Prihodnje matere pogosto diagnosticirajo znižanje ravni hemoglobina kot rezultat močnega povečanja količine krvi v telesu..

Toda tam bi rad zapisal: v nekaterih primerih lahko ta izdelek škoduje. To je mogoče, če ženska trpi za boleznimi prebavil, izbere ali uporabi napačen sok.

Zakaj je ta pijača koristna??

Najprej je korist granatnega soka v tem, da je popoln vir vitaminov: A, B1, B2, B6, E, PP. Vsebuje veliko število mineralov:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• selen;
• železo;
• jod;
• fosfor.

Izdelek je bogat tudi z:

• vlakno;
• pektini;
• amino kisline;
• ogljikovi hidrati;
• beljakovine;
• in malo maščobe.

Na noto! Energijska vrednost granatnega soka je 60 kcal na 100 gramov.

• Zaradi prisotnosti antioksidantov in izoflavonov ima pijača antiseptične, protivnetne in antipiretične lastnosti..
• Njegova sistematična uporaba pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem nosečnice..
• Tekočina iz sadja granatnega jabolka sodeluje pri povečanju imunosti, lajša utrujenost in slabo voljo.
• Sok pomaga pri pogostih napadih toksikoze v prvem trimesečju nosečnosti.
• Vlaknine spodbujajo izločanje toksinov in toksinov.
• Pogosto proces nošenja otroka spremlja oteklina. Sadni sok ima diuretični učinek in z redno uporabo lahko na to težavo popolnoma pozabite..
• Terapevti priporočajo tudi uporabo tega izdelka za preprečevanje prehlada, ARVI, ki je enako pomemben v času nosečnosti.
• Granatno jabolko sok ni nič manj koristen za kožo; uporablja se kot belilo. Ker so starostne pege pri bodočih materah naravni pojav, bo vsakodnevno drgnjenje obraza pomagalo zmanjšati velikost pigmentacije ali jo popolnoma odpraviti..

Indikacije in kontraindikacije

Dejansko je sok granatnega jabolka zelo koristen izdelek in neposredno med nosečnostjo ima posebne prednosti:

1. spodbuja apetit;
2. zavira napade slabosti;
3. poveča odpornost telesa na nalezljive bolezni;
4. krepi krvni obtok;
5. poveča raven hemoglobina v krvi;
6. izboljša strjevanje krvi;
7. pomirjujoče deluje na živčni sistem;
8. odstranjuje odvečno tekočino iz telesa;
9. pozitivno vpliva na srce;
10. normalizira krvni tlak;
11. spodbuja pravilno presnovo;
12. dopolnjuje pomanjkanje mineralov in vitaminov.

Vendar z nespornimi koristmi in uporabnostjo soka torej še vedno škodi obstajajo številne kontraindikacije:

• Ob prisotnosti velike količine kislin v sestavi sveže iztisnjenega soka pomembno vpliva na prebavni sistem. Zgaga, povečana kislost pri nosečnici je možna. Iz istega razloga trpi zobna sklenina..
• V obdobju nošenja otroka ženski svetujemo, naj v prehrano doda živila, ki so jih predhodno že poskusile v majhni količini, s čimer se prepričajo, da ni alergijske reakcije. Ko se pojavijo simptomi, jih obvezno izključite.
• Tanini v sadni tekočini so trpki. Pri pogosti uporabi lahko ženska doživi zaprtje.
• V zgodnji nosečnosti je izdelek prepovedan, če obstaja nevarnost splava. Sok spodbuja proizvodnjo hormona oksitocina, ki povzroča krčenje maternice in spodbuja prezgodnje porode..

Tako, sok granatnega jabolka ni priporočljiv, če imate:

1. gastritis;
2. pankreatitis;
3. povečana kislost;
4. ulcerozne bolezni;
5. individualna nestrpnost;
6. nevarnost splava;
7. kronično zaprtje.

Pozor! Pred pitjem sveže iztisnjenega soka se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, ki vodi nosečnost.

Kako uporabiti?

Uporabo te pijače je treba jemati previdno, da ne škoduje otroku in telesu. V zvezi s tem obstaja več nasvetov za uporabo:

• Priporočljivo je piti skozi slamico, da ne škoduje zobni sklenini.
• Po uporabi obvezno sperite usta z vodo sobne temperature, ne s hladno ali vročo.
• Pijte le razredčeno. Najbolje je, da koncentrirani sok razredčimo s kuhano vodo ali drugimi sokovi, na primer korenčkom, rdečo peso, jabolkom. Razredčite 1: 1.

Kaj se zgodi, če jemljete vsak dan?

Ni priporočljivo, da uživanje zdrave pijače presega dnevno normo. Zdravniki svetujejo pitje koncentriranega sadnega izdelka in največ tri kozarce na dan. Začeti morate z enim kozarcem, nato pa količino postopoma povečevati. Sveže iztisnjen sok je priporočljivo piti 3-krat na dan pol ure pred obroki 3-4 dni v tednu.

Kako kuhati?

Koristne snovi se v sveže iztisnjenem soku granatnega jabolka v prvih 20 minutah maksimalno ohranijo po kuhanju in po tem času se koncentracija zmanjša za 40%.

Doma sok granatnega jabolka lahko pripravimo po naslednjih metodah.

1. Uporaba gospodinjskega sokovnika ali stiskalnice za citruse.
2. Vtrite skozi sito. Najprej očistite granatno jabolko in odstranite predelne stene, iztisnite sok, nato precedite skozi gazo. Način je precej naporen.
3. Sadje nekaj minut valjajte po trdi podlagi, nato ga močno stisnite v roki. Skozi luknjo na lupini iztisnite tekočino iz uničenih zrn.

Za izboljšanje zdravilnih lastnosti lahko soku dodamo med, ki bo dobra preventiva med epidemijo gripe..

Ali lahko kupim v trgovini?

Vse prej opisane koristne lastnosti so značilne samo za sveže iztisnjen sok granatnega jabolka. Na žalost nimajo vsi možnosti vsak dan pripraviti zdrave pijače, zato se morate obrniti na specializirana prodajna mesta svežih sokov. Če ta možnost ne deluje, ostane ustekleničen trgovinski sok..

Kako izbrati?

Pred nakupom morate biti pozorni na naslednje nianse:

• Končni izdelek mora biti v stekleni posodi.
• Rok uporabnosti - do 6 mesecev, vendar je na splošno manj, tem bolje.
• Najprej stisnjen sok.
• Preglejte vsebino, lahko je prisoten usedlina, kar kaže na naravnost izdelka.
• Proizvajalec je po možnosti Azerbajdžan, tam se v industriji proizvaja v velikih količinah.
• Visoka cena. Poceni sok je lahko, če se prodaja v državi izvora.

Pozor! Če teh dejstev ne upoštevamo, to grozi z neželenimi posledicami. Nenehna uporaba nizkokakovostnih izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja lahko privede do povečanja teže nosečnice. Poleg tega je tovarniški sok toplotno obdelan, ne vsebuje uporabnih vitaminov..

Torej, sok granatnega jabolka lahko upravičeno imenujemo zdravilna pijača. Toda nosečnice ga morajo piti strogo v sveže stisnjeni obliki. In zaželeno je takoj po pripravi, sicer ne boste dobili pričakovanega rezultata, vsi vitamini in koristni elementi v sledovih bodo izhlapeli.