Koristi in škoda limone med nosečnostjo. Ali lahko bodoče matere jedo citruse?

Limona velja za eno najbolj unikatnih živil, ki vsebuje veliko koristnih snovi..

Vsaka nosečnica mora okrepiti svoj imunski sistem in zaužiti dovolj vitaminov, limona pa je zelo bogata z vitaminom C.

Toda ali je varno, da nosečnice uživajo to sadje? Ta članek vam bo podrobno povedal o tem..

Ali lahko nosečnice jedo citruse?

V odgovoru na vprašanje, ali je mogoče med nosečnostjo jesti rumene citruse, je treba opozoriti na razliko med uporabo limone v zgodnji in pozni fazi..

V zgodnjih fazah

V prvem trimesečju se oblikujejo otrokovi organi in posteljica, zato je v tem obdobju zelo pomembno skrbeti za otrokovo zdravje in skrbno spremljati svojo prehrano.

Če bodoča mati nima težav s prebavili in alergij, bo majhen del limone koristen za krepitev imunosti in preprečevanje nalezljivih bolezni.

Voda z nekaj rezinami limone bo popolnoma pomagala znebiti slabosti med toksikozo in izboljšala prebavo. Dobro je dan začeti s skodelico limoninega čaja. Če pa ima nosečnica alergije, je bolje, da ne uživate sadja..

Pozneje

Do konca nosečnosti ženske veliko pridobijo na teži, pojavijo se otekline in teža. V tem obdobju bo majhna količina limone zelo koristna za zdravje bodoče matere, če ne bo kontraindikacij. Zaradi obilice kalija in magnezija v sestavi limona normalizira količino sladkorja v krvi.

Pozno nosečnicam pogosto svetujejo uživanje kalcija, ki se ne absorbira vedno dobro. Da bi to odpravili, je priporočljivo pripravke piti z vodo ali čajem z rezino limone, kar bo znatno izboljšalo stanje las, zob in nohtov..

Še več, telo nosečnice potrebuje askorbinsko kislino, ki je dobro sredstvo za redčenje krvi. Limona je naravni vir te snovi..

Zdaj zagotovo veste, ali lahko nosečnice jedo limono ali ne..

Prednosti in indikacije za uporabo

Limona ima veliko koristi za zdravje in lahko med nosečnostjo prinese pomembne koristi, če jo uživamo zmerno.

• Blagodejno vpliva na prebavila, pomaga se znebiti slabosti, zgage in napihnjenosti. Zelo koristno je uporabljati limono za preprečevanje zaprtja..
• To sadje odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, pomaga pri obvladovanju edema v pozni nosečnosti. Limonina voda in čaj učinkujeta blago diuretično.
• Zahvaljujoč obilici vitamina C in askorbinske kisline vam limona omogoča hitro obvladovanje prehladov in akutnih okužb dihal. Ena limona vsebuje 40 mg vitamina C, 2,9 mg vitamina A, 40 mg kalcija, 22 mg fosforja.

Ob pravilni uporabi in brez kontraindikacij lahko uživanje limone pozitivno vpliva na zdravje ploda. Krepi okostje nerojenega otroka.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Kljub številnim koristnim lastnostim limone ne pozabite, da je ta izdelek eden najmočnejših alergenov. Če je nosečnica alergična na agrume, se je najbolje izogibati uporabi limone.

Na koncu nosečnosti se lahko pri dojenčku začne alergijska reakcija.. Če je otrok po zaužitju limone začel aktivno potiskati, je bolje, da ga poje.

V vsakem primeru je bolje, da limone ne pretiravate. Zdravniki priporočajo uživanje 2-3 rezin na dan. Če ni zdravstvenih težav, lahko porcijo nekoliko povečate. Če ima nosečnica nagnjenost k hipertenziji, je bolje, da limone ne uporabljate, saj zviša krvni tlak.

Obstaja več kontraindikacij za uporabo limone.:

• težave s prebavili;
• ledvice;
• pankreatitis;
• karies;
• visok krvni tlak in alergije.

Pred uporabo se je bolje posvetovati z zdravnikom..

Kako se prijaviš?

1. Limone je najbolje uživati ​​sveže. Tako bo ohranil vse koristne lastnosti in telesu priskrbel vitamin C. Koristno je dodajanje limone v preliv za solate, pitje vode ali čaja z limono vsako jutro.
2. Limona lahko pozitivno vpliva na telo in pomaga pri lajšanju zgage. Če ni kontraindikacij, lahko spijete kozarec tople vode z nekaj rezinami limone.
3. Sadje pomaga tudi pri riganju. Da se znebite tega simptoma, morate v kozarec vode (250 ml) dodati 1 žlico limoninega soka.
4. Pri prehladu je najboljše zdravilo topel čaj z limono. Pomagal bo znebiti se kašlja in se bo počutil bolje..
5. Če nosečnica trpi zaradi otekline, lahko uporabite domačo limonado, ki jo je zelo hitro in enostavno pripraviti. Vzeti morate 200 ml vode in dodati sok polovice limone. Da bo bolj okusen, lahko uporabite malo medu ali sladkorja. Če takšno limonado popijete zjutraj, se bo prebavni trakt normaliziral in količina edema se bo zmanjšala..

Zaradi obilice vitamina C limona pozitivno vpliva na razvoj kosti prihodnjega otroka. Zmerno uživanje sveže limone bo pomagalo okrepiti otrokove kosti..

Zakaj želite citruse?

Med nosečnostjo se pri ženskah pogosto razvijejo nepričakovani okusi. Želja po zaužitju limone ni redka. To običajno pomeni, da telesu primanjkuje vitamina C, ki ga pridobivamo iz agrumov..

Limona je zelo zdrav izdelek, bogat z vitamini in minerali, ki so nosečnice nujne za normalen razvoj ploda. Ob pravilni uporabi bo uporaba tega sadja zelo koristna za mater in bodočega otroka..

Koristni video

Ponujamo vam ogled videoposnetka o uporabi limone med nosečnostjo: