Ali lahko svojemu otroku dam limono in kdaj jo poskusim dodati v prehrano?

Za vsakega starša je pomembno, da njegovi otroci uživajo samo zdravo in polnovredno hrano. Limona je polna vitaminov in mineralov.

Blagodejne lastnosti sadja prepoznavajo tako predstavniki uradne medicine kot ljudski poznavalci. So agrumi resnično koristni za otroke? Kdaj jih začeti jemati? Ali limone lahko telesu znatno škodujejo??

Ponujamo vam, da se seznanite s prednostmi in slabostmi uporabe limone ter se naučite šestih receptov tradicionalne medicine, ki vam bodo pomagali obvladati prehlad, bruhanje in druge bolezni..

Pri kateri starosti lahko daš hrano?

Kdaj lahko otroku daste limono po okusu, ali je dojenčku do enega leta in natančno koliko mesecev dovoljeno jesti sadje? Od 6. meseca lahko svojega otroka povabite, naj poskusi limonin sok, razredčen z vodo z dodanim sladkorjem. Če po testu ni znakov alergije ali slabega počutja, začnite uvajati limono od 8 mesecev kot dopolnilno hrano. V tej starosti lahko dojenček razlikuje kisel okus, vendar to še ne pomeni, da mu bo všeč.

Če je vaš otrok nagnjen k alergijskim reakcijam, prestavite začetek okušanja limone na 3-5 let. Upoštevajte tudi, da lahko pride do popolne nestrpnosti telesa sadja..

Koristne lastnosti

Kemična sestava

Limona vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, tako v sadni kaši kot v lupini. Plodovi so nasičeni z alkalnimi elementi, kot so:

• kalij (163 mg);
• kalcij (40 mg);
• fosfor (22 mg);
• magnezij (12 mg);
• natrij (11 mg);
• žveplo (10 mg);
• cink (0,13 mg).

Vključuje tudi:

• vitamin A (2 μg);
• Vitamini skupine B (0,33 mg);
• vitamin C (40 mg);
• vitamin P (0,2 mg);
• vitamin E (0,2 mg).

Limona vsebuje do 8% organskih kislin in do 3% sladkorjev. Ena od sestavin limone je citronska kislina. Spodbuja proizvodnjo limoninega soka, sodeluje pri reakcijah presnove maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Med koristnimi elementi so terpeni, pektin, tanini. Žlica lupine ene limone vsebuje 13% dnevne vrednosti vitamina C, sok ene limone pa 33%.

Indikacije za uporabo

• Citronska kislina poveča apetit, kar je koristno za dojenčke, ki nenehno ne želijo jesti.
• Pektinske snovi zagotavljajo odstranjevanje težkih kovin iz telesa.
• Vitamina A in C ščitita pred številnimi mikrobi in virusi, delujeta kot obramba telesa.
• Limonin sok je koristen za kardiovaskularni sistem in delovanje ledvic.
• Vitamin D velja za otroka bistvenega pomena, blagodejno vpliva na pravilen razvoj otroka, ščiti pred rahitisom in krepi nestabilno imunost otrok..
• Uporabno pri boleznih, kot so kronični tonzilitis, faringitis, stomatitis.

Neželeni učinki in previdnostni ukrepi

Kontraindikacije

Zaradi vseh zgoraj omenjenih koristi limona še vedno škodljivo vpliva na zdravje. Kljub temu spada v družino citrusov, ki so pogosto močni alergeni..

Pediatri odsvetujejo uživanje limone, saj odvečna citronska kislina škoduje otrokovemu želodcu in črevesju. Tudi vsebnost zadostne količine sadnih kislin v izdelku negativno vpliva na zobno sklenino..

Pri vnetnih procesih v telesu uporabite limono ob prvih znakih vnetja. V nasprotnem primeru bo uporaba limone okrepila draženje, ki se je pojavila, poslabšala bolečino, ustavila procese zategovanja krvave rane.

Omejitve in previdnostni ukrepi

Če imate alergijsko reakcijo na limono, jo prenehajte uživati. Treba je razumeti, da če so starši otroka nagnjeni k alergijskim reakcijam, še bolj pa k agrumom, potem ima otrok verjetno alergijo. Enako, po prvem zaužitju limone se lahko na koži okoli ustnic pojavi izpuščaj, ki ni povezan z alergijsko reakcijo. V tem primeru je treba vzeti odmor za uporabo izdelka 3-5 dni..

Da ne bi sadje uničilo zobne sklenine in povzročilo draženje prebavil, se z uživanjem limone ne smete zanositi. V majhnih količinah je limona in limonin sok dobra za zdravje in telesu sploh ne bo škodovala, ukrep morate poznati in razumeti.

Kako vstopiti v prehrano?

Otrokom od šestih mesecev dodajte 3-5 kapljic limoninega soka čaju ali kompotu, nato pa, če se zdravstveno stanje ni poslabšalo, povečajte odmerek v razumnih mejah.

Starejše otroke spodbujamo, da citruse poskusijo kot dopolnilno hrano, narezano na majhne rezine. Obstaja velika verjetnost, da bo otroku všeč okus sadja, saj so receptorji na otrokovem jeziku slabo razviti in okusa limone ne čutijo v celoti. Če kljub temu kisel okus citrusov otroku ni prijeten, lahko narezane rezine potresemo s sladkorjem. Sladkor bo preprečil odvečno kislost in pripomogel k izboljšanju neba.

Uporaba zdravila

Vsaka gospodinja lahko za preprečevanje različnih bolezni skuha naslednje preproste recepte z limono.

Za rane v ustih

Dojenčku dajte 1-2 majhni rezini limone, da žveči. Ni več potrebno, saj bo citronska kislina v tem primeru poškodovala krhko sklenino. Če ta metoda ne pomaga znebiti razjed, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom..

Za krepitev imunosti

Prednosti in učinki limone na imunski sistem so že opisani zgoraj. Če mu dodate med in ingver, bo rezultat osupljiv..

Obstaja preprost recept:

1. vzemite olupljen koren ingverja (2 kosi);
2. dodajte svež med (približno 400 gramov) in 2 limoni s tanko lupino.

Nastalo zmes uporabimo v notranjosti, malo po malo. Pripravljena mešanica bo zdržala dva tedna.

Pri vnetem grlu

Če čutite vnetje v grlu, grgrajte z limoninim sokom. Če želite to narediti, stisnite četrtino limone in dodajte 150 ml vode. Grlo z nastalo raztopino grgrajte enkrat na uro. Po nekaj dneh bo otrok začutil olajšanje..

Z mrazom

Ob prvih znakih prehlada pripravite mešanico limone, masla in medu:

1. limono prelijte z vrelo vodo, nato pa jo zasukajte skozi mlin za meso;
2. dobljeni masi dodajte 100 g zmehčanega masla in 1 žlico medu;
3. temeljito premešamo in dobimo homogeno maso, ki jo uporabljamo za izdelavo sendvičev.

Mimogrede, bolje je dati prednost črnemu kruhu.

Od bruhanja

Pri bruhanju, ki ga povzroča prebavne motnje, zmešajte pol žličke limoninega soka z žličko naravnega medu. Takšno zdravilo bo pomagalo lajšati bruhanje..

Proti driski

Driska je pogosta pri majhnih otrocih, nikakor pa ne neškodljiva. Če otroka muči driska, je pomembno poskrbeti za vzpostavitev ravnovesja med vodo in soljo. To lahko storimo z razredčenim limoninim sokom. Če želite to narediti, v kozarcu zmešajte žlico soka, ščepec soli in sladkorja.. Otroku dajte pripravljeno raztopino v majhnih delih, po žličko.

Limona je skladišče koristnih vitaminov in mineralov. Vendar pa ne smete biti navdušeni nad uporabo tega sadja. To je kontraindicirano za dojenčke, starejše otroke lahko postopoma uvajamo v dopolnilno hrano in pozorno spremljamo reakcijo telesa. Zdravniki svetujejo, da začnete jemati od 8-10 mesecev.

Limona preprečuje nastanek resnih prehladov, krepi imunost in pomaga pri preprečevanju motenj prebavil. Ne bo povzročil nobene oprijemljive škode; s pravilnim odmerkom je limona koristna kot vsa zdravila. Ne bojte se ga uporabljati v medicinske namene, vendar ne pozabite, če imate najmanjši znak alergije ali drugih motenj, prenehajte jemati limono in obiščite svojega zdravnika..