Kako pravilno uporabljati limono, koliko lahko pojeste na dan, zakaj želite kislo sadje? Priporočila za uporabo

Verjetno ni osebe, ki limone ni okusila. Ti kisli citrusi so že dolgo osvojili človeško ljubezen. Posebej priljubljeni so v povezavi z zdravljenjem prehlada in gripe. Toda ne vedo vsi, koliko in kako zaužiti limono..

Iz članka boste izvedeli, ali imajo ti citrusi kontraindikacije, kakšna je stopnja uživanja limone na dan in kako pravilno predelati limono, preden jo zaužijete..

Kakšen je okus sadja, kako je odvisen od sorte, zakaj je tako kisel?

Limone so znane po svoji poživljajoči aromi citrusov.. Skoraj vsi poznajo njihov kislo-trpki okus..

Videz teh sadežev se lahko med seboj razlikuje po obliki, gladkosti lupine in velikosti, vendar sorta limone ne vpliva na okus..

Skoraj enaka je skoraj v vseh sortah, z izjemo vrste, kot je Meyer limona, ki ima sladkast okus, ker je bila vzrejena s križanjem s pomarančo..

Menijo, da so limone kisle zaradi velike količine kislin, ker so nasičene z askorbinsko, jabolčno in galakturonsko kislino. In vsebnost sladkorja v njih je zelo nizka..

Uporaba: kako pravilno jemati citruse?

Najpogosteje to zdravo sadje uživamo sveže ali iztisnjeno, a le malo ljudi ve, da so zamrznjene limone bolj koristne. Ob zaužitju v tej obliki telo prejme do desetkrat več vitaminov. V tem primeru lahko zamrznete celo limono ali ločeno rezine, lupinico ali sok.

Koliko je dovoljeno uporabljati na dan?

Kljub številnim uporabnim lastnostim limone se z njim ne smete zanositi., še posebej, če imate kisel želodec. A tudi če je za vas vse normalno, je bolje, da zaužijete od ene do treh rezin na dan, sicer lahko pride do hipervitaminoze..

Seveda je vsak organizem individualen in stopnje v gramih ne bo mogoče natančno izračunati. Zato morate tu spremljati lastne občutke in če lahko v enem dnevu brez težav in posledic zlahka pojeste celo sadje, potem jejte na svoje zdravje.

Pomembno pa je vedeti, da ima večina sadja kontraindikacije..

Kontraindikacije

Limona je kontraindicirana:

• ljudje z želodčnimi boleznimi, zlasti z gastritisom in razjedami;
• ljudje s krvnim tlakom naj tudi nočejo jemati limon;
• bolje je, da limone ne ponujate otrokom, mlajšim od dveh let.

Ali je to mogoče vsak dan in kaj se bo zgodilo, če bo en cel dan?

Ker v teh citrusih ni holesterola, minimalne količine sladkorja, hkrati pa je veliko vitaminov, kalija, železa in cel seznam mineralov, lahko limone jemo vsaj vsak dan. Seveda ob upoštevanju zgoraj omenjene norme.

Uživanje citrusov pozitivno spodbuja prebavni trakt, in pomagajo telesu pri odstranjevanju toksinov. Zato lahko na vprašanje, kaj se bo zgodilo, če pojeste celo sadje, odgovorite tako: če dnevno uživate limono, boste dnevno prejemali vitamin C, ki je del tega.

Ali je mogoče jesti na tešče ali ponoči?

Lahko! Pitje vode s sadjem zjutraj na tešče pomaga, da se ves dan zbudite osveženi in polni energije. Kozarec tople vode z limono daje občutek sitosti, zato je tako priljubljen pri različnih dietah.

Ponoči lahko pijete tudi vodo z limono, kar je dobro za odstranjevanje odvečne vode iz telesa. In če kombinirate limono, med in mleko, lahko hitro in trdno zaspite celo noč..

Kaj se zgodi, če jeste preveč?

Natančnih podatkov o tem, kaj se lahko zgodi, če jeste veliko limone, ni. Vsekakor pa je treba biti pri njegovi uporabi bolj zadržan, saj kislina lahko negativno vpliva na želodec, povzroča zgago in zobno sklenino. Če opazite pogostejše glavobole, bolečine v trebuhu ali zaprtje, prenehajte uporabljati limone vsaj tri tedne..

Kako piti vodo z citrusi, naj se kuha ali ne?

Priporočljivo je piti toplo vodo, kozarcu vode dodajte dve žlici limoninega soka. Pazite, po tem si umijte zobe, saj citronska kislina uničuje sklenino.

Tudi mnogi imajo radi čaj z limono, vendar ne vsi vedo, da njegove lastnosti izginejo v vreli vodi. Zato je bolje, da limono damo v topel kot v vroč čaj, ali pojemo malo, lahko jo celo potresemo s sladkorjem.

Ali je treba to sadje pred uporabo predelati?

Kot vsako sadje, limono je treba predelati, preden se odločite, da jo boste pojedli. Ker je lupina tega sadeža groba, mikrobov ni enostavno sprati s površine. Če tega ne storite, bodo pri rezanju mikrobi iz lupine padli na celulozo. Zato limono temeljito sperite z vodo s kisom ali milom za pranje perila..

Če nameravate uporabiti lupino, morate poleg tega očistiti limono iz voska, s katerim so prekrite, da se bolje ohrani..

Zakaj želite nenehno, kaj v telesu manjka?

Naše telo nas vedno opozori na svoje potrebe z nenadoma nastajajočimi željami. Če ste nenadoma zaželeli limono, potem imate morda primanjkljaj energije ali depresijo, pa tudi pomanjkanje vitaminov, vitamin C pa vam lahko pomaga pri soočanju s temi situacijami. Lahko pa obstajajo resnejši razlogi, ko želite nenehno jesti kaj kislega. V tem primeru imate morda težave z jetri in žolčnikom. V tem primeru se seveda za zdravljenje posvetujte z zdravnikom..

Limona je zdrav sadež, ki nam ga daje narava. Obogati okus jedi, ki jih kuhamo, podarja lepoto in zdravje. Škodo lahko prinese le pretirano uživanje limone, vendar to lahko rečemo za popolnoma vsako sadje.