Ali je mogoče z limono shujšati in kako to storiti: vrhunski učinkoviti recepti in priporočila za uporabo

Tisti, ki se želijo znebiti osovraženih kilogramov, nenehno iščejo učinkovite metode. Pri tem se je bolje zanašati na preizkušena orodja, kot pa neskončno preizkušati nove načine. Ali boste shujšali, če boste vsak dan uživali limono?

Nutricionisti so dokazali, da bo vsakodnevno uživanje limoninega soka pomagalo zmanjšati težo v najkrajšem možnem času in izboljšalo splošno počutje. Razmislite o najučinkovitejših možnostih za hujšanje z zdravim sadjem in povejte, kako ga pravilno pripraviti in jemati.

Kdaj je bolje piti zdravilo?

Ni priporočljivo uživati ​​čistega limoninega soka. Najbolje razredčeno z vodo. Priporočljivo je, da to čudežno zdravilo pijete na tešče, 30 minut pred zajtrkom.. S preprostim delovanjem začne prebavni sistem delovati in izboljša se metabolizem.

Pijača nasiči telo s koristnimi snovmi, popolnoma poteši žejo, normalizira kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. Zdrav spanec je pomemben korak v boju s kilogrami. Topla voda z limono zvečer pred spanjem prilagodi telo pravilnemu počitku, ga očisti toksinov in dopolni splošno izgubo tekočine.

Ali obstajajo kakšne omejitve?

Limonin sok je alergen izdelek. Z njegovo uporabo se ne sme zlorabiti. Ko uporabljate limone za hujšanje, morate pozorno spremljati odziv telesa.. Obstajajo različne možnosti za limonino prehrano. Glavna stvar, ki jih združuje, je postopno povečanje količine tekočine, ki se čez dan pije z limono..

Običajno so te metode zasnovane za en teden:

• Prvi dan popiti morate kozarec vode s sokom ene limone.
• V drugem - dva kozarca s sokom iz dveh sadežev.
• Tretji dan - tri kozarce s tremi limonami.
• Četrtič - štiri porcije s štirimi sadeži.
• Peti dan vključuje pet kozarcev vode z enako količino agrumov.
• Šesti dan - šest kozarcev limonine vode.
• Sedmi dan - v treh litrih vode morate dodati tri limone z dodatkom žličke medu.

Med to tehniko se je vredno odpovedati moki, maščobni, ocvrti hrani..

Pomembno! Limonina dieta ni priporočljiva za dolgotrajno uporabo, saj je v primerjavi s prebavili precej agresivna. Strokovnjaki za hujšanje menijo, da je za udobno izgubo teže čez dan popite dve kozarci tekočine z limoninim sokom..

Ali ga lahko uporabljam vsak dan za hitro hujšanje?

Če začnete vsak dan s kozarcem limonine vode, lahko ne samo učinkovito shujšate, temveč tudi izboljšate delovanje celotnega telesa.. Napitek iz citrusov dela čudeže in pomaga:

1. Bodite v dobri formi. Voda z limono poživi, ​​pa tudi skodelica kave. Izboljša zmogljivost, energizira ves dan.
2. Okrepite imuniteto. Vitamin C v sadju aktivira zaščitne lastnosti telesa, pomaga se upreti vsem boleznim.
3. Odstranite toksine. Normalizacija prebave prispeva k hitremu čiščenju telesa škodljivih snovi.
4. Izboljšati stanje kože. Vitamini, ki so bogati z agrumi, preprečujejo nastanek gub in starostnih peg.
5. Razvedriti. Limonina voda blagodejno vpliva na živčni sistem, polni optimizma in odpravlja depresijo.

Z redno in pravilno uporabo limoninega soka boste pozabili na odvečne kilograme in slabo počutje.

Navodila za uporabo: seznam receptov

Med številnimi recepti lahko izberete tistega, ki je pravi za vas. Razmislite o najbolj znanih med njimi.

Infuzija

Sestavine:

• dve limoni;
• dva litra vode.

Način kuhanja:

1. Pripravite vrč pravilne velikosti in ga shranite v hladilniku.
2. Limone narežite na kline in jih položite v vrč.
3. Sadje prelijte s filtrirano hladno vodo. Premešajte.
4. Vodo postavite v hladilnik za 2-4 ure.

sklic. S podaljšanim shranjevanjem pijače se izgubijo koristne lastnosti citrusov..

Z vodo

Uživati ​​ga je treba takoj po pripravi, da je sadni sok v vodi sveže iztisnjen. Samo v tej obliki se ohranijo dragoceni elementi v sledovih in vitamini.

Sestavine:

• en kozarec tople vode;
• dva limonina klina.

Način kuhanja:

1. V kozarec tople vode dodajte limonine kline ali iztisnjen sok.
2. Dobro premešajte.

Pijačo je treba piti na tešče, v majhnih požirkih. Pol ure po uporabi morate zajtrkovati.

Z mineralno vodo

Izboljša metabolizem, učinkovito zmanjša težo. Sestavine:

• dva litra mineralne vode;
• ena limona.

Priprava:

1. Hladna mineralna voda.
2. Iztisnite limonin sok.
3. Sok zmešajte z mineralno vodo.

Nastalo tekočino shranite v hladilniku. Pred vsakim obrokom je priporočljivo piti en kozarec.

S kamilico

Zeliščni čaj z dodanimi citrusi je nežno in naravno sredstvo za hujšanje. Limona krepi zdravilne lastnosti kamilice, nasiči okus končne pijače.

Sestavine:

• posušen cvet kamilice - 1 žlica;
• ena limona.

Priprava:

1. Kamilico prelijte s kozarcem vrele vode in pustite, da se kuha 20 minut.
2. Limono drobno sesekljajte.
3. Kamilico precedite in razredčite z vodo v razmerju 1 do 3.
4. Končani juhi dodajte nasekljano limono.

Napitek morate vzeti pred obroki, vsaj dvakrat na dan.

Z meto

Meta velja za odličen naravni antiseptik, pijači pa daje tudi prijeten, rahlo sladek okus.. Sestavine:

• 250 ml tople vode;
• listi sveže mete (ena ali dve veji);
• ena limona.

Priprava:

1. Limono narežite na tanke obročke.
2. Razdelite vejice mete.
3. Sestavine damo v kozarec, zalijemo s toplo vodo in dobro premešamo.

Ta koktajl odlično tone. Na dan morate piti 5-6 skodelic.

Cimet

Še eno odlično orodje za odstranjevanje odvečnih kilogramov. Začimba uravnava raven inzulina v krvi. Zahvaljujoč temu telo pravilno uporablja ogljikove hidrate. Napitek pospešuje metabolizem, prav tako pa znatno krepi imunski sistem.

Sestavine:

• ena žlica mletega cimeta;
• pol limone;
• žlička medu.

Priprava:

1. Cimet zakuhajte s kozarcem vrele vode.
2. Iz pol limone iztisnite sok.
3. Juhi dodajte sok in žlico medu.

Bolje je piti pol ure pred zajtrkom, na tešče..

S konjakom

Dieta na osnovi alkohola in citrusov ni namenjena vsem. A vseeno tisti, ki so ga preizkusili na sebi, govorijo o visoki učinkovitosti te metode.. Potrebni izdelki:

• konjak 100 gramov;
• limona 1 kos.

V postopku diete je treba eno uro pred spanjem piti 100 gramov močne pijače. Vsak del pojejte z limoninim klinom. Po raziskavah limona nevtralizira škodljive učinke alkohola na telo. Konjak, bogat s tanini in taninom, izboljša absorpcijo vitaminov in mineralov.

Trajanje te metode ne sme biti daljše od 14 dni. Po dieti se je priporočljivo vzdržati pitja alkohola..

Alkoholna tinktura

Izdelek slovi po odličnem učinku izgorevanja maščob.. Sestavine:

• kaša limone brez semen in lupine (100 g);
• en liter alkohola (70%).

1. Med kuhanjem se vse sestavine temeljito premešajo.
2. Nastalo mešanico morate tri tedne infundirati v temnem prostoru.

Nasveti za uporabo:

• 15-20 ml tinkture raztopite v 50 ml vode.
• Pijte 20 minut pred zajtrkom.
• Trajanje tečaja - mesec.

S kivijem

Ti sadeži se odlično dopolnjujejo. Njihov koktajl ima močan učinek izgorevanja maščob in pomlajevanja.. Sestavine:

• 2 limonina klina;
• en kivi;
• 6 vejic peteršilja;
• med (2 žlički);
• pol kozarca vode.

Priprava:

1. Sadje nasekljajte in zmeljemo v mešalniku.
2. Dodamo peteršilj in med.
3. Sestavite enotno konsistenco.

Kako jesti sadje? Nastalo maso morate uporabiti takoj po kuhanju. Priporočljivo zjutraj.

S soljo

Sol spodbuja hitro sitost, odpravlja navado dodajanja soli v hrano in zmanjšuje željo po sladkorju. Da bi ugotovili, koliko pijače morate spiti na dan, lastno težo v kilogramih pomnožimo z 0,03. Torej, če je teža 80 kg, bo prostornina tekočine 2,4 litra na dan..

Če želite ugotoviti, koliko soli dodajte, dobljeno količino vode pomnožite z 1,25. V istem primeru dobimo 3 grame. Nato se za vsak liter vode doda sok pol limone. Nastalo tekočino je treba spiti v enem dnevu, razdeljeno na 4 obroke. Pijte napitek pol ure pred obroki.

Kako pripraviti čaj?

Za oblikovanje telesa je najbolje uporabiti zeleni čaj. Ta sorta spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa, znižuje krvni tlak in dobro vpliva na krvni obtok..

Način priprave limoninega čaja:

1. Zalijte eno žlico zelenega čaja z vročo vodo (ne vrelo vodo).
2. Pustite, da se pijača kuha deset minut.
3. Dodajte cel limonin klin in iz njega rahlo iztisnite sok.
4. Lahko ga dopolnimo s kockami ledu.

sklic. Ne morete uporabljati sladil za pijačo. Če ga dodate, čaj izgubi učinek izgorevanja maščob. Omejitev uporabe čaja z limono ni.

Kako shujšati s klistirjem in kako ga uporabljati?

To je preizkušen način za čiščenje telesa in odstranjevanje neprebavljenih odpadnih snovi iz črevesja. S tem izpiranjem lahko v samo eni uri izgubite nekaj kilogramov.. Klistir z limoninim sokom je treba narediti zgodaj zjutraj ali pozno zvečer.. Pred uporabo je bolje, da se dogovorite za post, jedo samo tekočo hrano.

Med postopkom:

1. Žlico limoninega soka raztopimo v dveh litrih vrele vode.
2. Esmarchov vrč je postavljen na razdalji enega metra od tal..
3. Konico klistirja namažemo z vazelinom.
4. Previdno vstavite cev v anus in jo pomaknite globlje od 4-5 cm.
5. Vnesemo raztopino limone v prostornini 1,5 l.
6. Raztopino držite 10 minut s stiskanjem zadnjice.

Med enim klistirjem je dovoljeno uporabiti do 8 litrov raztopine z limono. To čiščenje črevesja se izvaja vsak dan en teden..

Pomembno! Obstajajo številne bolezni, pri katerih te metode hujšanja ni mogoče uporabiti. Pred uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.

Klistir z limono je prepovedan, kadar:

• Razjede na prebavilih.
• Nosečnost in dojenje.
• Hemoroidi in prolaps rektuma.
• Notranja krvavitev.
• Onkologija.
• Visoka hipertenzija.
• Menstrualna krvavitev.
• Nagnjenost k srčnim napadom ali kapi.

Pravilna uporaba te metode odpravlja odvečne kilograme in izboljšuje delovanje črevesja. Glavna stvar v kateri koli prehrani je kompetenten pristop.. Pred uporabo limon se prepričajte, da niste omejeni pri uporabi tega sadja.

Če se te metode lotite zavestno, lahko z lahkoto normalizirate težo, okrepite imunost in izboljšate delovanje celotnega telesa. Izguba teže vključuje celovite ukrepe. Pri delu na telesu je pomembno tudi, da uporabljate telesno aktivnost, ne pozabite na zdrav spanec in dobro prehrano..