Limonina voda - zdravstvena preventiva

Voda z limono je učinkovito sredstvo za jutranjo vadbo prebavnega sistema. Hkrati je pomembno, da limonado pravilno pripravimo in popijemo pijačo po določenih pravilih. Bi se morali za večje zdravje omejiti na limonino vodo ali dodati zbirko ingverja, cimeta ali drugih sestavin? Katere pogoje je treba izpolniti, da dobimo aromatiziran napitek najboljši rezultat? Tu lahko najdete najnovejše informacije. Preberite tudi: svinjska kolena, pečena v pečici s krompirjem - recept s fotografijo!

Kako narediti vodo z limono, ingverjem, medom

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano svetujejo, da dan začnete s pitjem čiste, neprekuhane vode na tešče. V nočnih urah človek izgubi nekaj vlage. Izkazalo se je, da je kozarec vode, spijen v trenutku prebujanja, eliksir, ki je potreben:

• prvi majhni požirki tople vode zaženejo prebavni trakt;
• presnova se pospeši;
• ravnovesje tekočine v telesu se obnovi.

Oseba ima 70% vode in zmanjšanje njenega vnosa ponoči je treba nadoknaditi.

Učinek se bo pomnožil, če v čisto pitno vodo dodate malo svežega limoninega soka. Zakaj je limonina voda dobra za vas? Tovarna naravnih kemikalij, obdarjena s sadjem, je vsaka kapljica soka zdravilna.

Rezina limone, dodana vodi, spremeni običajno vodo v zdravilo.

Količina dodane limone je odvisna od telesne teže osebe. Ne smete zlorabljati kislih izdelkov, saj lahko porušite kislo ravnovesje v želodcu.

Voda za pripravo pijače se je negazirana, po možnosti po čiščenju v posebnih filtrih. Če se uporablja voda iz pipe, jo je treba pustiti stati, da izhlapi klor. Uporablja se lahko voda z nizko slanostjo.

V praksi več rezin tanko narezane limone potopimo v kozarec vode, segrete na 25-40 stopinj, ali v kozarec dodamo sok, iztisnjen iz polovice limone. Pomembno je, da je zgornja lupina limone, namočene v vodo v obliki rezine, dobro olupljena. Če je sadje kupljeno, morate strgati zgornjo plast, prekrito s parafinom.

Voda z limono in medom je dodatno nasičena z zdravilnim izdelkom. Lahko ga pripravite tako, da v skodelico dodate med in ga med temeljitim mešanjem raztopite. Po pitju vode lažje položite žličko medu na jezik in ga raztopite.

Vodo z limono in ingverjem pripravimo tako, da v vodi več ur infundiramo drobno sesekljano limono in naribano korenino, lahko v hladilniku, vendar preden jo vzamemo na tešče, moramo vodo z ingverjem ogreti. Za pripravo dveh litrov vode potrebujete eno limono in žličko naribane korenine. Okus pijače je oster, na to se je treba navaditi.

Ustrezen vnos limonine vode

Po pitju vode v majhnih požirkih ali skozi slamico začnejo vodne postopke. To je pomembno, saj kisla pijača požre sklenino zob..

Zajtrkovati morate 45 minut po pitju vode z limono na tešče. Tako preprosta tehnika lahko človeku povrne zdravje ali ga omili brez zdravil. Hidroterapija pod nadzorom strokovnjakov je zabeležila:

• znaki dehidracije izginejo v dveh tednih;
• gastritis se ne pokaže po 10 dneh;
• krvni sladkor se po enem mesecu jutranjega vnosa vode zmanjša;
• stanje hipertenzivnih bolnikov se izboljša v drugem mesecu hidroterapije;
• zdravstveno stanje bolnikov s tuberkulozo, ki pijejo vodo na tešče, se po 3 mesecih izboljša.

Tudi tako neškodljiv postopek, kot je pitje vode z limono na tešče, je lahko koristen in škodljiv. Če obstajajo kronične bolezni, se je treba posvetovati z zdravnikom.

Torej, bolniki z rakom, ljudje, ki trpijo zaradi artroze, z ulceroznimi boleznimi notranjih organov, ne morejo uporabljati vode z limono, apno, ingverjem..

Zakaj potrebujete vodo, če ste mladi in zdravi

Kronične bolezni dolgo časa izvirajo iz slabega načina življenja. Zato ohranjanje zdravja od malih nog ni le stavek, temveč nujna potreba. Koristno in dolgotrajno dejanje bo dalo pozitiven rezultat in okrepilo zdravje:

1. Koristne snovi, ki so v vodi z limono, nasitijo telo z vitamini in mikroelementi. To je še posebej pomembno za jutranje razpoloženje v delovnem dnevu..
2. Limonin sok z vodo ima podobno sestavo kot slina in okolje v želodcu. Če spijete kozarec pijače, začne prebavni sistem. Rezultat tega bo odsotnost zgage in riganja, nastajanje plinov. Hkrati limonina komponenta pospeši odstranjevanje toksinov iz jeter, voda pa jih raztopi in spodbuja zgodnji umik.
3. Redna uporaba vode, zakisane z limoninim sokom, očisti stene krvnih žil, jih naredi elastične. Hkrati se izboljša sestava krvi. Sredstvo učinkovito zmanjša pritisk. Poleg tega se holesterol raztopi iz posod in vsebnost sladkorja se zmanjša. Posledično sta olajšana prekrvavitev in stres na srcu..
4. Jutranji del vode z limono vsebuje uravnoteženo sestavo in se aktivno bori proti prehladu. Telo se aktivira za boj proti virusom in mikrobom ter njihovo zatiranje. Tudi če bolezen teče, bo uživanje veliko vitaminske vode olajšalo človekovo stanje..
5. Sistematičen vnos koristnih sestavin vode z limono zjutraj krepi imunski sistem, telo nasiči z zdravjem. Rezultat bo opazen na obrazu. Zdrava žareča koža je znak zdravja telesa.
6. Če popijete kozarec vode z limono, boste osvežili usta. Kislo okolje s prijetnim vonjem vpliva na bakterijsko floro v votlini.
7. Kozarec tople limonine popare vam bo pomagal začeti dan poleti z lahkoto in dobro voljo. Prisotnost vitamina P in askorbinske kisline v sestavi izboljša razpoloženje. Pospešena presnova napolni telo z energijo, človek se počuti udobno.

Limonska voda za hujšanje

Pri delu s strankami v programu hujšanja nutricionisti pripisujejo velik pomen prednostim pitne vode z limono. Motivirajo, da sestava spodbuja razgradnjo maščob. Želodec, napolnjen z vodo, daje hitrejši signal nasičenosti z majhno količino hrane..

Na osnovi uporabe limon, ki sodelujejo pri razgradnji maščob, so bile razvite posebne diete. V receptih za hujšanje je bila zahtevana voda z limono, zaužita zjutraj na tešče. Čez dan občasno priporočamo uporabo limoninega klina. Ta tehnika zmanjšuje apetit. Izgubo teže spodbuja tudi čista voda, ki raztopi in odstrani toksine..

Voda z limono in medom ali ingverjem, sprejeta na tešče, ni nič manj učinkovita pri hujšanju. Vse te snovi so najmočnejši katalizatorji za razgradnjo in odstranjevanje maščobnih oblog. Hkrati sestavo nasičijo s svojimi učinkovinami, ki dopolnjujejo limono.

Koren ingverja, ki se uporablja za vodo z ingverjem in limono, nima nič manj nasičene kemične sestave. Ta pijača ima oster okus. Ingver z limono dvakrat prelijemo s toplo vodo, med odmerki infuzijo shranimo v hladilniku.

Dober učinek ima tudi voda z limono in medom za hujšanje, ki pa je prijetnejša za pitje. Dve žlici medu in limoninega soka, razredčenih v topli vodi in zaužitih na tešče, je najlažje uporabiti..

Voda Sassi je učinkovit jutranji napitek za hujšanje. Priznani nutricionist je razvil gorilnik maščob z drobno sesekljano svežo kumarico in meto, dodano limonino-ingverjevi vodi.

Komu je postna voda kontraindicirana

Obstaja veliko receptov za hujšanje in diete, a v prizadevanju za popolnost morate ves čas poslušati svoje telo. Pred jemanjem vode z limono mora zdravnik ugotoviti koristi in škodo postopka. O zdravju ne vemo vedno vsega:

1. Pesek v ledvicah se ob zaužitju limonine vode lahko spremeni v kamne. Če pa so ledvice čiste, bo ista pijača preprečila njihov videz..
2. Vode z limono na prazen želodec ne morete uporabljati za tiste, ki že imate težave z prebavili v obliki zgage ali peptične razjede.
3. Za ljudi s sladkorno boleznijo je kisla voda lahko škodljiva.
4. Če je oseba alergična na katero koli sestavino pijače, jo je treba izključiti.
5. Pogosto ne morete ponoviti postopka limoninih infuzij za hujšanje, precenite priporočeni odmerek, saj lahko kislinsko ravnovesje moti.
6. Vitamin C v vodi je diuretik. Pitje veliko vode lahko privede do dehidracije..

V vsakem primeru bo posvetovanje z zdravnikom in dietetikom pomagalo preprečiti morebitne težave..

Koncentracija medu in limone v jutranjem kozarcu vode je odvisna od individualnih okusov. Koristno je v kozarec dodati pet kapljic limoninega soka in celo sadje. Odvisno od notranjih občutkov. Kisla pijača lahko sproži zgago.

Optimalno je zaužiti 200 mililitrov pijače na tešče. Na Japonskem, kjer ljudje živijo dlje časa, je tradicija dan začeti s kozarcem vode za vse življenje..

Limona mora biti sveže pripravljena. Nekateri elementi limone so nestabilni in po uri ali dveh se bodo njihove koristi občutno zmanjšale. Postenje pomeni, da mora pred jedjo preteči vsaj 30 minut.

Prednosti limonine in ingverjeve vode

Ingverjeva korenina je zakladnica vitaminov in mineralov.

Optimalen nabor vitaminov B poveča odpornost telesa na stres in izboljša duševno aktivnost. Zaradi visokih čistilnih sposobnosti prebavnega trakta in pospeševanja metabolizma izdelek dobro dopolnjuje limono. Učinkovitost pitne vode z limono in ingverjem se podvoji.

Treba je opozoriti, da se morate na prazen želodec prilagoditi jutranjemu vnosu vode. Postopek bo dal najboljši učinek, če se bo ponavljal hkrati in sistematično. Vodo morate piti počasi, v majhnih požirkih in uživati ​​kot dobro vino.

Video o prednostih pitja limonine vode na tešče