Čudežna dieta na medu in limoni. Ali so učinkoviti pri hujšanju?

Nežnejši spol se je ves čas trudil videti odlično, pri čemer je bil posebej pozoren na svojo postavo.

A šele v zadnjih desetletjih je z razvojem znanosti in tehnologije postalo očitno, da se lahko v vojni z odvečnimi kilogrami uporabljajo že znani izdelki, katerih učinek na telo bo prispeval k izgubi teže. Limona in med zavzemata posebno mesto med takšnimi "čudežnimi izdelki".

Iz članka boste izvedeli, kako shujšati z uporabo teh sestavin v čisti obliki in z dodatkom drugih izdelkov..

Ali vam bodo pomagali shujšati?

Simbioza limone in medu je izvrstno orodje za tiste, ki se odločijo za samozavestno pot, katere končni cilj je vitka postava. Mešanica teh živil vam bo pomagala shujšati odvečne kilograme, saj je vsako od njih idealno za ta namen..

Limona:

• Zaradi velike količine vitamina C spodbuja presnovne procese.
• Zavira apetit zaradi velike količine eteričnih olj, ki tvorijo njegovo sestavo.
• Spodbuja izločanje soli in s tem lajša otekline.
• Ima diuretični učinek.
• Pomaga pri prebavi.
• Zmanjša raven holesterola v krvi, kar zagotavlja delovanje pektina in organskih kislin.
• Spodbuja absorpcijo kalcija, ki aktivno sodeluje pri razgradnji maščob.
• Normalizira hormone v telesu.

Med:

• Poveča presnovo.
• Nadzira količino sladkorja v krvi, zaradi česar človek dlje ni lačen.
• Podpira moč hujšanja, ne da bi mu dal priložnost, da oslabi.
• Zagotavlja dobro voljo in kompenzira vse stroške energije zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov.

Pozor! Takoj je treba določiti: limona in med bosta pomagala tistim, ki morajo shujšati le nekaj kilogramov, vendar je ob pomembni debelosti priporočljivo poiskati druge načine za spopadanje s prekomerno telesno težo. Najbolje je, da poiščete pomoč zdravnika in poklicnega nutricionista.

Koristne lastnosti

Limona vsebuje v velikih količinah:

• vitamin C (40 mg);
• vitamini A (1,0 μg);
• beta karoten (3,0 μg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• kalij (160 mg);
• kalcij (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magnezij (13 mg);
• natrij (10 mg);
• baker (235 mcg);
• bor (170 mcg);
• številne druge koristne snovi.

Zahvaljujoč tej sestavi citrusi:

1. spodbuja imunost;
2. aktivira prebavni trakt;
3. spodbuja razgradnjo maščob;
4. normalizira hormonsko raven;
5. blagodejno vpliva na stanje telesa kot celote.

Limona ima malo kalorij, ne škoduje postavi, temveč bo, nasprotno, pomagala izgubiti odvečne kilograme. KBJU limona (100 g): 34 kcal, beljakovine - 0,9 g, maščobe - 0,1 g, ogljikovi hidrati - 3 g.

Med je edinstven izdelek. Sestavljen je iz:

• naravni sladkorji (glukoza, saharoza, fruktoza in drugi: njihova količina lahko znaša do 80%);
• veverica;
• encimi;
• amino kisline;
• alkaloidi.

BJU med: beljakovine - 0,9 g, ogljikovi hidrati - 80,5 g, maščobe - 0. Med vsebuje tudi pomembne elemente in elemente v sledovih:

• Vitamini skupine B - 250 mcg;
• vitamin C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• kalij - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• kalcij - 15 mg;
• natrij - 10 mg.

Med seveda vsebuje zadostno količino kalorij (314 kcal na 100 g izdelka), vendar najprej ne bo potreben toliko za pripravo izdelkov za hujšanje, drugič pa ne vsebuje sladkorja in zato odvečni kilogrami ne bodo pridobljeni.

Ali obstajajo kontraindikacije?

Kot pri vsakem izdelku, še bolj pa pri hujšanju, tudi medu in limone ne moremo brez bolečin jesti vsi. Vzdrževati se je treba priprave pijač za izgorevanje maščob za tiste, ki imajo v anamnezi naslednje diagnoze:

• Peptični ulkus, gastritis z visoko kislostjo.
• Alergijske reakcije na agrume in čebelje izdelke.
• Bolezni jeter in žolčnika.
• Bolezni ledvic in sečil.
• Diabetes mellitus (samo po posvetovanju z zdravnikom).
• Debelost v veliki meri.
• Občutljivi zobje.

Ali obstajajo kakšne omejitve glede vstopa?

Kljub razpoložljivosti, enostavnosti in naravnosti komponent še vedno ni vredno zlorabljati pijač za hujšanje na osnovi medu in limone. Limonin sok je precej agresiven, medu pa ni mogoče reči "lahki" izdelek.

Zaradi nenehne uporabe takšnih napitkov, ki gorijo maščobe, se lahko celo zdrav človek počuti slabše, zaradi česar ni presenetljivo, da konča v bolnišnici. torej izdelke za hujšanje na osnovi medu in limone jemljite le po več dni (največ, če ni kontraindikacij, - največ 2 tedna).

Kdaj je bolje uporabiti?

Priporočljivo je, da vsi, ki želijo izgubiti par odvečnih kilogramov, vsako jutro začnejo s kozarcem tople vode z limono in medom, s to pijačo lahko dan zaključite tako, da ga popijete malo pred spanjem.

Voda z limono in medom lahko tako kot druge pijače na njihovi osnovi nadomesti zajtrk med kratko prehrano. Če režim prehrane pravi o jemanju čudežnega zdravila na predvečer kosila ali večerje, potem pijačo pijte 15-20 minut pred obroki.

Recepti

Brez dodatkov

Potrebne sestavine:

• 250 ml tople pitne vode;
• 2 žlički sveže iztisnjen limonin sok;
• 1 čajna žlička naravni med.

V kozarec tople vode dodajte sok citrusov, med temeljito premešajte. Takšna pijača se jemlje na prazen želodec - poleg učinka izgorevanja maščob tekočina blagodejno vpliva na prebavni sistem in aktivira delo želodca in črevesja.

Priporočljivo je tudi popiti kozarec takšne raztopine čez dan, 20 minut pred vsakim vnosom. Tečaj - ne več kot dva dni, ob upoštevanju diete z najmanj kalorijami.

Cimet

Za pripravo pijače boste potrebovali:

• cimet v prahu;
• med;
• limona;
• vroča voda.

1. Nalijte 1 čajno žličko v kozarec. cimeta, prelijte z vrelo vodo.
2. Vse pokrijemo s krožnikom in pustimo, da se infuzira 20 minut.
3. Po preteku časa je treba v tekočino vnesti 1 žličko. med in rezino limone.

Pijača ima izrazit učinek izgorevanja maščob, katerega delovanje zagotavlja kompetentna kombinacija medu, limone in cimeta - začimbe, ki pomaga pospešiti metabolizem. Orodje se vzame po pol kozarca zjutraj in zvečer pred obroki 5 do 8 dni.

Z zeleno

Za koktajl morate založiti:

• zelena (200g);
• limona (2 kos);
• med (1 žlička);
• voda (100 ml).

1. Zeleno operemo, zmeljemo v mešalniku.
2. Iz limon iztisnite sok.
3. Zelenjavo prelijte z limoninim sokom, dodajte med in vodo.
4. Vse zmešajte z mešalnikom.

Čudežni koktajl bo popolnoma utrudil občutek lakote, napolnil želodec, zaradi česar bo hujšalec pojedel veliko manj. Piti ga je treba 3-krat na dan 20 minut pred obroki 2 dni. Z zmerno prehrano in gibanjem lahko izgubite 1 - 3 kg.

Z ingverjem

Sestavine so enake:

• limona;
• med;
• voda;
• koren srednjega ingverja (100 g), opran in olupljen.

1. Limono je treba oprati, prerezati na polovico.
2. Eno polovico je treba razrezati na plošče, drugo pa iztisniti..
3. Ingver narežemo na tanke rezine.
4. Rezine limone in ingverja položite v čajnik.
5. Vsebino grelnika prelijte z vrelo vodo. Vse premešajte in pustite, da se infuzira 20 minut.
6. Pred zaužitjem lahko v toplo tekočino dodate malo medu in rezino limone.

Čudežni čaj ima diuretični učinek, zahvaljujoč temu se bo iz telesa odstranila odvečna tekočina, ki bo puščico tehtnice potisnila na nižje kazalnike. Ta čaj lahko pijete 1 kozarec dnevno, najbolje v prvi polovici dneva (zaradi diuretičnega učinka), vendar ne dlje kot 5 dni. Nato - odmor za 10 dni in tečaj lahko ponovite.

Video pregled priprave ingverjevega čaja z limono in medom za hujšanje:

Napačno bi bilo misliti, da je redno uživanje medu in limone dovolj, teža pa se bo začela topiti sama od sebe. Da, ti naravni izdelki bodo poskrbeli, da bo telo delovalo drugače, izboljšali bodo prebavni sistem in okrepili imunski sistem, a brez telesne aktivnosti, športa, prehranskih omejitev ni treba razmišljati o hujšanju.

Samo trdo delo na sebi lahko približa želeni cilj, med in limona pa sta zvesta pomočnika v boju za vitko postavo.