Kakšne koristi imajo redkev za moške in kdaj lahko zelenjava škoduje?

Redkev mnogim jedem doda aromo in okus. Toda vsi ne vedo o koristih te korenovke za moško telo..

Poglejmo si podrobneje, zakaj morajo moški v času zorenja jesti to zelenjavo..

Nadalje v članku je opisano, kako ta korenovka vpliva na zdravje moških in kakšne so značilnosti njene sestave.

Značilnosti sestave redkev

Redkev je zelenjava, ki ne uspe vse leto, je pa na voljo le v sezoni, vsebuje veliko koristnih snovi, ne vsebuje veliko kalorij, zaradi česar je nenadomestljiv izdelek na mizi. Vsebuje rastlinske beljakovine, veliko vlaknin in impresivno število vitaminov:

• TO - krepi ledvice, izboljšuje kakovost krvi in ​​strjevanje krvi, poleg tega pa je tudi nekakšen regulator sinteze beljakovin za telo.
• Z - povečuje imunost in ustvarja zaščito pred bakterijami in različnimi virusi.
• B - stabilizira presnovo in izboljša delovanje kardiovaskularnega sistema.
• IN - obnavlja moč in izboljšuje imunost.

Ta zelenjava vsebuje nekatere pomembne makro- in mikroelemente, kot so natrij, kalcij, kalij, železo, baker, kobalt, fosfor, cink, jod.

sklic! Strokovnjaki so izračunali, da je navaden človek dovolj, da vsak dan poje približno 250 gramov redkvice, tako da človek prejme potreben kompleks vitaminov, potrebnih snovi in ​​lahko s pomočjo te korenovke odstrani tudi odvečne toksine (enako velja za toksine).

Treba je opozoriti, da gomolji zadevne zelenjave vsebujejo tudi sestavine, ki povečajo moško občutljivost in odstranijo fizično utrujenost..

Kako redkev vpliva na zdravje moških?

Katere so koristne lastnosti zelenjave?

Strokovnjaki menijo, da moško telo nujno potrebuje redkev. In razlog za takšne predpogoje še zdaleč ni eden:

1. Koreninska zelenjava vsebuje snovi, ki povečujejo kakovost sperme in dvigujejo tudi libido.
2. Redkvice vsebujejo antioksidante, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek raka v organih genitourinarnega sistema, kar preprečuje adenom prostate.
3. Je čudovito zdravilo za utrujenost. Koreninski pridelek krepi človekovo telo, ga očisti pred toksini, toksini in gnitnimi ostanki. Zahvaljujoč tem lastnostim se poveča vzdržljivost človeka..
4. Koreninska zelenjava vsebuje salicilate, ki nevtralizirajo videz napetosti v mišicah in zmanjšajo bolečino po aktivnem treningu moškega.
5. Redkev skupaj z drugo zelenjavo (na primer kumaro, zelje), olivnim oljem in kuhanimi jajci (beljakovinami) tvori zdravilno maso, ki krepi ne samo mišično tkivo, temveč tudi kostno osnovo. Koristno za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom.

Pomembno: umetno pridelane korenovke lahko negativno vplivajo na človeško telo. Redkvice ne kupujte v vakuumu. Če je bila korenovka v njej shranjena več kot 3 dni, se v zelenjavi pojavi škodljiv škrob in številne uporabne lastnosti preprosto izginejo.

Škoda

Kot katera koli hrana tudi redkev ne more biti le koristna, ampak tudi zdravju škodljiva. Na primer, ni priporočljivo za tiste, ki imajo naslednje bolezni:

• težave z žolčnikom;
• vnetje trebušne slinavke;
• vnetni procesi v prebavilih;
• gastritis.

Strokovnjaki ne priporočajo uživanja korenovke na tešče, saj sok, ki ga vsebuje, lahko povzroči gastritis ali razjede. Upoštevajte naslednje: kaša redkvice vsebuje eterična olja, ki aktivno vplivajo na stene želodca..

Kontraindikacije za uporabo

Naslednja patološka stanja so kontraindikacije za uporabo te korenovke:

• pankreatitis;
• kronični holecistitis;
• enterokolitis;
• miokardni infarkt (samo prenesen);
• vnetne bolezni debelega črevesa;
• hemoroidi;
• opekline na sluznici želodca, črevesja ali požiralnika.

Nasvet: če ima moški zdravstvene težave, se pred vključitvijo redkvice v prehrano posvetujte z zdravnikom.

Kako uporabiti?

Da bi moški dobil vse potrebne vitamine, mora moški v prehrano vključiti največ 250 gramov redkvice in tudi največ 1 čajno žličko soka redkev na dan (zaužiti ga je treba po obroku). Da bi zmanjšali tveganje za gastritis, je vredno zmanjšati pogostost dodajanja redkvice v prehrano na 2-3 krat vsakih 7 dni. Toda v pripravljeni obliki lahko zelenjavo dodamo hrani že do 500-800 gramov na dan.

Med toplotno obdelavo korenovka izgubi do 80% mineralnih in vitaminskih spojin. Ker je med kuhanjem motena kemična sestava redkvice, moško telo morda ne bo dobilo zahtevanega števila hranil.

V medicinske namene

Za medicinsko uporabo redkvice se priporočajo učinkoviti in preprosti recepti..

• Z mrazom. V enakih razmerjih zmešajte sok redkvice, sveže kumare, čebule in dodajte med po okusu. Pred vsakim obrokom popite 2 žlici na tešče..
• Bronhialna astma. Na 100 mililitrov soka redkvice dodajte 2 žlici. Vzemite 2 žlici mešanice 3-krat na dan.
• Odstranjevanje žlindre. Redkvico in korenje morate narezati na majhne trakove in jabolko podrgniti na ribež, po katerem vse zmešamo. Lahko dodate jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali rastlinsko olje, na vrh pa nalijete limonin sok.
• Bolečine v hrbtu, išias. Nekaj ​​redkvic podrgnemo na ribež, iztisnemo sok, preostanek zavijemo z gazo. Obkladek uporabljajte pol ure 2-krat na dan.
• Driska. V mešalniku zmešajte 1 čajno žličko škroba, 5 redkvic, 200 mililitrov toplega mleka. Nastalo zmes takoj spijemo.

Za preprečevanje bolezni

Če redkev dodajamo običajnim jedem, se bomo izognili aterosklerozi in boleznim srčno-žilnega sistema. Ta korenovka je sposobna odstraniti holesterol iz telesa, očistiti krvne žile in preprečiti zamašitev.. Gomolji vsebujejo silicij, ki redči kri, kar preprečuje možgansko kap in srčni napad, povečanje moči krvnih žil.

Če je moški trpel zaradi bolezni srca, je treba v obdobju rehabilitacije omejiti uporabo te korenovke.

Za zaključek lahko to rečemo redkev je nenadomestljiva korenovka, ki je lahko zelo koristna za moške. Ta z vitamini bogata koreninska zelenjava ne samo da lahko okrepi imunski sistem, temveč tudi obnovi moč pri moških..

Koristni video

Ponujamo vam ogled informativnega videoposnetka o koristih redkvice za moško zdravje: