Paradižnikov sok, koristi in škoda pijače

Vsa rastlinska hrana, ki se uporablja za prehrano, je lahko vir sokov. Vendar ima vsaka sestava svoje značilnosti, preučujemo paradižnikov sok, koristi in škodo pijače. Za dobro asimilacijo izdelka je pomembno, da potrošnik pozna njegove zmogljivosti in da se kontraindikacije rešijo težav.

Sestava paradižnikovega soka, pogoji priprave, skladiščenja

Paradižnikov sok je narejen iz paradižnika z uporabo sokovnika ali mlinčka za meso. Lupino odstranimo v celoti, če sadje popijemo z vrelo vodo, semena odstranimo vnaprej ali po mletju. Enostavno je pripraviti kozarec sveže okusne pijače.

Z vidika znanosti je treba paradižnik uvrstiti med jagodičevje, saj je do leta 1893 veljal za takega. Evropska unija je paradižnik leta 2001 uvrstila med sadje. V Rusiji so paradižnik že od nekdaj veljali za zelenjavo.

Koristi in škoda paradižnikovega soka so posledica sestave:

• kozarec soka vsebuje enako količino betakarotena (provitamin A) kot v 100 g korenje;
• kalciferol ali vitamin D - 5 μg (400-800 ie);
• tokoferol ali vitamin E - 0,4 mg;
• cianogen kobalamin ali B12 - 2,6 mcg;
• piridoksin ali B6 - 0,12 mg.

Mineralno sestavo paradižnika predstavlja niz lahko prebavljivih soli:

• kalcij - 10 mg;
• baker - 0,1 mg;
• fosfor - 24 mg;
• cink - 0,2 mg;
• magnezij - 11 mg;
• kalij - 237 mg;
• natrij - 5 mg;
• železo - 0,3 mg.

Najbogatejši nabor soli in mineralov je zbran v sončni zelenjavi. Organske kisline se dobro absorbirajo, v pijači so jod, selen in fluor. Zakaj je paradižnikov sok koristen? Nizkokalorična pijača s stalno uporabo nasiči telo z vitalnostjo. Likopen v količini 10 mg, ki je prisoten v koncentratu, je najmočnejši antioksidant, proizvedeni serotonin pa poveča čustveno ozadje.

Paradižnikova maska ​​na obrazu pomaga znebiti aken, zožiti pore. S paradižnikovim sokom lahko po umivanju negujete lase in jih uporabljate kot balzam.

V sveže stisnjenem paradižnikovem soku brez konzervansov ni ničesar, kar bi lahko škodovalo zdravemu telesu. Ker pa aktivira biokemične procese:

• v primeru zastrupitve se bo absorpcija škodljivih snovi pospešila;
• v primeru akutnih vnetnih procesov jih bo spodbudil, začeli se bodo krči in kolike;
• kamni se lahko premaknejo do izhoda, kar ogroža napad.

Ljudje z gastritisom, peptičnimi razjedami in težavami z jetri bo pitje nerazredčenega paradižnikovega soka škodilo namesto koristi. Če začnete redno jemati zdravilni izdelek, morate pozorno poslušati signale telesa.

Paradižnikov sok je treba piti brez soli. Če se vam pijača zdi nežna, ji lahko dodate žlico olivnega olja za boljšo absorpcijo vitaminov skupine B ali malo česna ali čebule za okus. Tovarniško pripravljen sok v pločevinkah vsebuje malo koristnih snovi in ​​celo prispeva k nastanku ledvičnih kamnov. Doma je izdelek pripravljen za skladiščenje s toplotno obdelavo, vendar brez kemičnih dodatkov.

Paradižnikov sok je nezdružljiv z beljakovinami in škrobom. Zato ga je treba piti pol ure pred obroki. Malo koristi v zamrzovalnem paradižnikovem soku.

Zdravstvena pijača

To so že dokazale in potrdile znanstvene študije - reden vnos pijače pri bolnikih z rakom zmanjšuje rast celic, bili so primeri, ko se je maligna tvorba degenerirala v benigno. Klinične študije so dokazale učinek paradižnikovega soka v več smereh:

• fermentacijski procesi v črevesju se odpravijo;
• preprečuje odlaganje soli z normalizacijo ravnotežja;
• izvaja diuretični in holeretični učinek;
• krepi krvne žile, je preventivni ukrep proti aterosklerozi;
• ima izrazit protimikrobni učinek.

Nizkokalorično vsebnost paradižnikovega soka in visoka nasičenost s koristnimi sestavinami so sprejeli nutricionisti. Izdelek vključite v pripravo menija za diabetike, hipertenzivne bolnike z oslabljenim spominom.

Kako je paradižnikov sok primeren za ženske? V prizadevanju, da bi bila lepa in zaželena, se ženska zateka k najbolj neverjetnim dietam. Paradižnikov sok lahko naredi veliko. Reden vnos kozarca soka zjutraj pol ure pred obroki se bo dolga leta izognil zdravstvenim težavam. Zdrava ženska je vedno lepa.

Rezultat delovanja paradižnikovega soka bo na obrazu - pomlajevalni učinek melatonina. Vitamini skupine B koži in lasem dajejo zdravje. Serotonin vam bo pomagal, da se boste počutili napete brez sprememb razpoloženja, in se boste lažje spoprijeli s stresnimi situacijami.

Za dame, ki delajo v pisarnah, je stagnacija krvi v okončinah strašna, spremlja sedeč življenjski slog, neudobne čevlje in bolezni. Paradižnikov sok hujšanje je v središču številnih diet. Vendar zdravniki opozarjajo, da bo učinek boljši, če je bil izdelek že prej priljubljena hrana. Ne smete se premagati, vendar se pred začetkom posvetujte z zdravnikom. Zdrava prehrana bo sestavljena iz nizkokalorične kuhane hrane.

Pred vsakim obrokom pol ure morate spiti 100 gramov pijače, ne več kot 500 mililitrov na dan. To je dieta s paradižnikovim sokom.

Njeno trdoto lahko izračunamo za različne kalorije, učinek pa je vedno prisoten. Toda teža se lahko hitro povrne, če spet jeste sol, ocvrto hrano in veliko ogljikovih hidratov. Idealno, če kozarec okusne pijače postane stalni spremljevalec.

Paradižnikov sok med nosečnostjo lahko nadomesti pomanjkanje elementov, ki jih že porabita dva organizma. Če pride do pomanjkanja vitaminov v prvem obdobju nosečnosti, to vodi do nepravilnosti v razvoju zarodka. Sredi termina bo materi odvzeto pomanjkanje potrebnih elementov, plod bo upočasnil razvoj in bodoča mati bo utrujena. Pomanjkanje ustrezne podpore na koncu nosečnosti lahko privede do prezgodnjega poroda.

Paradižnikov sok v telo vnese hranila brez nepotrebnih kalorij in zmanjša napihnjenost. Izdelek krepi učinek na stene krvnih žil, preprečuje zamašitev, daje dobro voljo bodoči materi.

Ko hranite otroka, morate s pijačo ravnati previdno. Z vso svojo uporabnostjo lahko pri dojenčku povzroči alergijsko reakcijo. Otroci lahko dobijo paradižnik od 3. leta dalje.

Moško telo je veliko bolj ranljivo kot žensko. Vitamini skupine B krepijo živčni sistem, pomagajo pri pravilni odločitvi v stresni situaciji. Paradižniki bodo tisti, ki bodo zmanjšali tveganje za možgansko kap ali srčni napad - spremljevalci odgovornih odločitev..

Tudi kadilci bodo svoje zdravje podpirali z rednim uživanjem paradižnikovega soka. Pri nevarni proizvodnji damo kozarec mleka, če pa mu dodamo kozarec soka, se učinek odstranjevanja škodljivih snovi poveča.

Na reproduktivni sistem vpliva prisotnost vitaminov A, E v pijači, ki vplivajo na količino testosterona. Vsi drugi elementi soka tako ali drugače delujejo za ohranjanje zdravja moških.

Za zaključek študije je treba opozoriti, da je vse v zmernih količinah..

En kozarec soka na dan je preventivni odmerek, pol litra je že zdravljenje.

Nesprejemljivo je, da kljub bolezni zanemarjamo opozorila strokovnjakov in jemljemo paradižnikov sok. Sok bo koristen, če ga pijete z užitkom. Če ne marate paradižnika, je dieta s paradižnikovim sokom kontraindicirana..

Video o prednostih paradižnikovega soka